外肾，即睾丸，中医称之为外肾，人体器官名，是男性产生精子的地方 ，是男性生殖器官，是男女性别区分的重要依据之一。外肾(Outside the kidney)位于阴囊内，左右各一，一般左侧略低于右侧1cm。外肾呈微扁的椭圆形，表面光滑，分内、外侧两面，前、后两缘和上、下两端。其前缘游离；后缘有血管、神经和淋巴管出入，并与附睾和输精管的外肾部相接触。上端和后缘为附睾头贴附，下端游离。外侧面较隆凸，内侧面较平坦。外肾随性成熟而迅速生长，至老年随着性功能的衰退而萎缩变小。

又，时贤王君龙《中西医结合治疗男科疾病》云：“后世有将男性性器官统称‘外肾’者。男子外肾包括阴茎、阴囊、睾丸、精室、子系等。”

外肾结构

外肾表面有一层坚厚 外肾的结构的纤维膜，称为白膜，沿外肾后缘白膜增厚，凸入外肾内形成外肾纵隔。从纵隔发出许多结缔组织小隔，将外肾实质分成许多外肾小叶。外肾小叶内含有盘曲的精曲小管，精曲小管的上皮能产生精子。小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的同质细胞。精曲小管结合成精直小管，进入外肾纵隔交织成外肾网。从外肾网发出12～15条外肾输出小管，出外肾后缘的上部进入附睾。

外肾特征

外肾属男性内生殖器官。正常男性有两个外肾，分别位于阴囊左右侧。外肾呈卵圆形，色灰白。成人外肾长3.5-4.5厘米,宽2-3厘米,厚1-2厘米，每侧外肾重10-15克。一般左侧者比右侧者低约1厘米。有的人外肾一大一小，一高一低，如果差别不大，均属正常。外肾内有大量弯曲的精曲小管，其间含有间质细胞。精曲小管是产生精子的地方，一个人一生中产生的精子数目大得惊人，一次射精3-4毫升，含有3-4亿个精子，少则也有1-2亿个；一生中产生的精子数竟可达1万亿个以上。精子的产生易受温度等多种因素的影响，如果外肾周围温度过高或受到化学毒物的影响，精子的产生将出现障碍。间质细胞产生雄激素，与男性第二性征、生理功能等密切相关。

外肾保养

外肾有一层坚厚的纤维膜，将外肾分成许多外肾小叶。外肾小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的外肾酮。

外肾酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要。目前认为，外肾酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因，可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致外肾系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。

外肾保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩外肾，拇指轻捏外肾顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为外肾炎或附睾炎，请及时到医院检查。

外肾护理

外肾要维持正常的生理功能，它要求的最佳温度是摄氏35度左右，而体内的摄氏37度体温对它的功能是有损害的。一些隐睾(胚胎发育障碍造成外肾不能正常下降至阴囊)患者由于外肾长期在温度过高的环境下，外肾无法发挥正常功能，他们的性功能是很差甚至无性功能的。

由于外肾对温度的要求很高，阴囊就承担了调节外肾温度的重任。当遇冷外肾的温度过低时，阴囊皮肤收缩、阻止热量的流失;而当外肾过热时，阴囊皮肤就会松弛、散热。男性们对自己的阴囊的上述变化应该很容易明白的。

但必需清楚，阴囊的温度调节功能是有一定限度的。当温度的变化超出了它调节的范围时，外肾的生理功能就不可避免地受到损害。所以，要善待你的外肾，因为这会影响外肾的散热。同样，长期坐在宽松的沙发也是影响下身的散热的。日常生活中，提倡宽松的裤子、保持下身的通风、干燥，使得外肾有一个轻松的工作环境，从而能发挥最大的生理功能。