| 词条 | 图解特效穴位按摩 |
| 释义 | 《图解特效穴位按摩》一书针对腰酸背痛、焦虑失眠、腹胀便秘、肤色暗淡、肥胖臃肿等损害现代人身心和容颜的常见问题，设计了特效穴位疗法，满足祛病、塑身、美容、减压各种需要。通俗的穴位讲解和真人示范图片，让读者无需熟悉人体构造，就能轻松找准穴位。按摩的手法简单，并注明力度、次数和时间，使用放心，功效明显。 基本信息作 者： （韩）李娟憙，（韩）洪承正 著，翃语 译 出 版 社： 南海出版社 出版时间： 2008-1-1 字 数： 100000 版 次： 1 页 数： 169 开 本： 16开 印 次： 1 纸 张： 铜版纸 I S B N ： 9787544237635 包 装： 平装 所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健 定价：￥36.00 编辑推荐一步到位的穴位讲解，一目了然的示范图片，一招见效的按摩要领！ 按摩的好处：缓解肌肉的疲劳和疼痛；减轻压力，提高免疫力；消除浮肿，调理身体；排出毒素，解决皮肤问题。 本书适用于：非专业人士——通晓自我按摩的要领，了解多种生活调养常识；繁忙上班族——掌握一点即通的诀窍，随时随地塑造完美身体；夫妻和家人——享受身心交流的乐趣，让居家生活更休闲、更健康。 内容简介《求医不如求己》中提出：人体经络是养生治病的最好捷径，穴位就是你随身的药囊。经络和穴位按摩被越来越多的人当做祛病健体的法宝。然而，经络理论之高深、按摩手法之多样、找准穴位之困难，让多少人无从下手。 《图解特效穴位按摩》为您解决了这样的烦恼。疼吗？现在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！ 目录按摩基础知识 什么是按摩 按摩有什么好处 如何进行按摩 按摩的手法 按摩前的准备工作 按摩使用的工具 按摩的穴位 Part 1 对症自我按摩 肩膀酸痛 颈部酸痛僵硬 腰部酸痛或扭伤 手指麻木、胳膊酸痛 大腿僵硬 膝盖疼痛 小腿肿胀酸痛 脚部浮肿 腿部麻木抽筋 眼皮或脸部肌肉痉挛 眼睛疲劳 脸部肿胀 长痤疮 全身疲劳 失眠 焦虑不安 头疼 便秘 赘肉增多 消化不良 手脚冰凉 痛经 头晕目眩 膀胱炎 Part 2 美容自我按摩 瘦脸 去除双下巴 去除眼角鱼尾纹 预防嘴角皱纹 保持肌肤弹性 去除黑斑 Part 3 随时随地塑身减压 丰胸 美体 增强活力 集中注意力 提高睡眠质量 放松运动后紧张的肌肉 减少腰部和手臂的赘肉 缓解驾驶疲劳 Book in Book 夫妻互相按摩 减少赘肉 消除疲劳 改善睡眠 提高“性致” 减轻压力 促进血液循环 缓解宿醉 矫正体形 |
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