| 词条 | 太空拳 |
| 释义 | 书名基本信息作 者：李学文 编著 出 版 社：成都时代出版社 出版时间：2010-12-1 版 次：1页 数：121字 数：165000 印刷时间：2010-12-1开 本：16开纸 张：胶版纸 印 次：1I S B N：9787546402956包 装：平装 内容简介刘杞荣根据太极拳的基本原理顺应太空自然的气势，养气用功，对太极拳有进一步的提高；融汇太极、形意、八卦、通臂及摔跤、搏击等精华，创编的“太空拳”。 太空拳拳理内含、自然，精神贯于有形无形之中，运气灵通，缓慢深长，内以养气，外以健身。演练起来，周身旋转，高低起伏，肤肌骨节处处张开，前后左右，往复折叠，其攻防技击特点十分突出。 本书将全方位、多角度演示全球习练人数众多的太空拳拳法。 完整一百零二式套路传授，每一招一式都详细解析。 作者简介李学文 中华武术六段，国家一级武术裁判员 自幼习武，先后师从太空门汤秋莲、峨嵋派胡建平修习数十载，技艺精湛，获奖无数。 目录第一章 风格独特的太空拳——内以养气，外以健身 一、融汇各家拳法精华、别具一格的太空拳 二、太空拳的风格特点 三、太空拳的养生功效 第二章 太空拳一百零二式(拳谱详解) 预备式 第一段 一、俯仰全蹲 二、马步按掌 三、抱头推山 四、坐山观风 五、怀中抱月 六、玉带缠腰 七、狮子捧球 八、踹步玉带缠腰 九、狮子捧球 十、凤凰展翅 十一、推窗望月 十二、撑步攀手 十三、T步勾手 十四、单鞭 十五、仰身全蹲 十六、马步按掌 十七、抱头推山 十八、坐山观风 十九、怀中抱月 二十、玉带缠腰 二十一、狮子捧球 二十二、踹步玉带缠腰 二十三、狮子捧球 二十四、凤凰展翅 二十五、推窗望月 二十六、撑步攀手 二十七、丁步勾手 二十八、一挥双鞭 第二段 二十九、左野马分鬃 三十、右野马分鬃 三十一、左提手上势 三十二、右提手上势 三十三、右白鹤亮翅 三十四、左白鹤亮翅 三十五、直掌全蹲 三十六、倒看天河 三十七、猿猴上树 三十八、马步双劈掌 三十九、风摆荷叶 四十、左搂膝拗步 四十一、右搂膝拗步 四十二、左手挥琵琶 四十三、进步左搬拦锤 四十四、右手挥琵琶 四十五、进步右搬拦锤 四十六、如封似闭 四十七、十字手 第三段 四十八、左虎踞龙盘 四十九、右虎踞龙盘 五十、左斜搂膝拗步 五十一、左白浪推舟 五十二、右回身搂膝拗步 五十三、右白浪推舟 五十四、转身单鞭 第四段 五十五、左里合腿 五十六、右海底捞月 五十七、右里合腿 五十八、左肘底看锤 五十九、右里合腿 六十、右海底捞月 六十一、左里合腿 六十二、右肘底看锤 六十三、右倒撵猴 六十四、左倒撵猴 六十五、右倒撵猴 六十六、右斜挥势 六十七、左斜挥势 六十八、右提手上式 六十九、左提手上式 七十、右乌龙入洞 七十一、左乌龙人洞 七十二、左乌龙人洞 七十三、右乌龙入洞 七十四、直掌全蹲 七十五、倒看天河 七十六、猿猴上树 七十七、双立掌 第五段 七十八、巧女漂纱 七十九、左搂膝拗步 八十、右海底针 八十一、左扇通臂 八十二、右摆腿反臂锤 八十三、提膝右撇身锤 八十四、退步左搬拦锤 八十五、回身搂膝拗步 八十六、左海底针 八十七、右扇通臂 八十八、左摆腿反臂拳 八十九、提膝左撇身锤 九十、退步右搬拦锤 第六段 九十一、右歇步抱肘 九十二、左自浪推舟 九十三、脱服献袍 九十四、左歇步抱肘 九十五、右白浪推舟 九十六、脱服献袍 九十七、凤凰展翅 九十八、推窗望月 九十九、撑步攀手 一○○、丁步勾手 一○一、单鞭 一○二、十字手 附录 我练太空拳之体悟 太空拳简介太空拳 太空拳—太极、气功、武术的结晶； 融汇太极、形意、八卦、通臂、摔跤、搏击等精华。 太空拳是原湖南省体委第一任武术总教练，国家授予“武术七段”， 全国第一届武术协会委员，解放前曾任抗日第五战区干部训练团和二十一集团军军官将校班上校教官，刘杞荣在体育武术界教练五十多年所体验的成果。 他根据太极拳的基本原理顺应太空自然的气势，养气用功，对太极拳有进一步的提高；融汇太极、形意、八卦、通臂及摔跤、搏击等精华，创编的“太空拳”。 太空拳拳理内含、自然，精神贯于有形无形之中，运气灵通，缓慢深长，内以养气，外以健身。演练起来，周身旋转，高低起伏，肤肌骨节处处张开，前后左右，往复折叠，其攻防技击特点十分突出。 常练此拳，有如置身太空，无所不包，无所不容，有飘然若仙之感。 八一年全国武术观摩交流大会，他被邀请出席、参加表演，得到大会的称赞获得金质奖章。同时在科学普及出版社的《武林》刊物上，认为太空拳是继承太极发挥武术遗产的传统套路。 太空拳他的新特点是：养气用功、太空自然、经权互用、补短扬长、沿体缠绵、静运四方、肌肤骨节、处处开张、气贯手指、飘然若仙。 动作及感受从起势到收势，均分左右、起伏转折、上下往返、幅度颇大、变换步势、其根拔起、虚实开合、气贯手指、配合呼吸、顺应自然、造诣深极、运动量大。 八二年刘杞荣老师亲授于我，刘极太（太空旋龙杰）。通过实际锻炼和深切体会，我认为太空拳每个环节的动作都能促使周身的血气循环运行，加速了体内外吐故纳新、祛郁提神等功能，是“太极拳”与“气功”两种运动的结晶,经常锻炼有气贯手指、飘然若仙之感。不但对年老体弱者有祛病强身的效果，对武术专业爱好者练好各项基本功也有很好的作用,特别对减肥瘦身者效果极佳。但是贵在坚持，须有坚强的毅力和耐心，经常锻炼才能收到实际效果。 |
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