抬升指数(LI)是一种表示自由对流高度以上不稳定能量大小的指数。它表示一个气块从抬升凝结高度出发，沿湿绝热线上升到500百帕(海拔5500米左右高度)处所具有的温度被该处实际大气温度所减得到的差值。比如，某一气块沿湿绝热线上升到500百帕时的理论值为－14°C, 而该处的实际温度为－18°C, 那么抬升指数就是-4。当差值为负数时，表明气块比其环境温度更暖，因此将会继续上升。该差值的绝对值越大，出现对流天气的可能性也越大。差值为正数时，表示大气层结稳定。