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简介

时下人们把在群体中游刃有余、一切尽在掌握之中的“老大型”男性，称为“阿尔法男”。研究者最近发现，对“阿尔法男”来说，超越常人的巨大压力很可能是其短命的重要原因之一。但另一方面，科学家也发现，压力有助于大脑的进化，“阿尔法男”的成功在某种程度上也是拜压力所赐。

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“阿尔法男”压力都很大

据英国《每日电讯报》报道，最近，美国普林斯顿大学的研究人员在《科学》杂志上发表了一篇有关狒狒行为心理的研究成果的文章。这项研究历时九年，研究者们从肯尼亚五个不同的狒狒群中选取了125只雄性狒狒，在发情高峰期，从它们身上提取了两种压力荷尔蒙：糖皮质激素和睾酮。通过检测提取物，他们发现，在群体中扮演头领角色的雄性狒狒，相较于群体中级别较低的雄性成员，更易紧张、焦虑。研究者认为，尽管这些雄性动物们表面看起来平静，但实际上承受着更大的压力。狒狒与人类有诸多相似之处，科学家们相信，对雄性狒狒的研究结论同样适用于人类。实际上，人类社会中的不少“阿尔法男”们表面上看似轻松，其实，内心很可能已经被压力、焦虑折磨得近乎崩溃。研究者们通过比较研究表明，“阿尔法男”们为了在追求异性、金钱和权力时占据绝对主导位置，付出了极大代价。而要保持在社会阶层中的较高位置，其实会使人的压力达到顶点。

“阿尔法男”寿命或较短

参与该研究项目的苏珊·阿尔伯特教授表示，通过近十年的研究，他们发现，“阿尔法”雄性动物在繁衍后代上确实具有优势，但另一方面，其寿命与其他雄性动物相比偏短，这个代价是毫无疑问的。维持自己的权威地位需要精力，“阿尔法”雄性动物更易冲动并具有攻击性，高压下罹患疾病的风险也较高。

最近，一则消息频频见诸各大媒体：全国8年来共有72名亿万富翁死亡，其中17名死于自杀、19名积疾早逝。这些身为企业高管的富翁中，死于疾病的平均年龄在48岁，而所患疾病中多数为心血管疾病和癌症。此消息或从一个侧面印证了普林斯顿大学的研究结论。当今年轻女性们大都对权势人物趋之若鹜，“阿尔法男”们确实依靠财富、权力地位在繁衍后代上占据了“优势”，却不能不说，他们的健康也更加受到压力、焦虑的消极影响。

广东省精神卫生研究所副所长许明智在接受本报专访时表示，长期巨大的心理压力，确实会对人类的躯体健康产生影响。通常我们说的“过劳死”，也是跟长期高压下的高强度工作有关。当然，并不是所有健康问题都是因为压力，但对于身体本身就有一些潜在疾病风险的人来说，一些疾病很容易被巨大的压力激发出来。

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压力有助于大脑进化

但行为经济学家们则对压力、焦虑等不良情绪有正面的评价。《纽约时报》最近刊登了康奈尔大学经济学教授罗伯特·弗兰克的文章。他用达尔文的进化论观点，来看待我们日常生活中消极情绪的作用。他认为，大脑演变的目的不是使我们快乐，而是为了激发我们进行有助于推动基因进化的行为。事实上，在大多数情况下，我们的大脑是为了让我们进行这些行为而让我们不快乐：焦虑、饥饿、疲劳、孤独、渴望、愤怒、恐惧……种种不良情绪都是为了刺激我们迎接外部环境的挑战。弗兰克指出，快乐本质上是一种短暂的情绪，是从感情上逃避让人厌恶的情绪。高兴的情绪迸发出逃避消极情绪的分子，但是转瞬即逝。

人类的大脑是在竞争残酷的自然世界中形成的，所以不用对人类有迅速的适应能力而感到惊奇。在某种程度上，正是对成功的焦虑催促人们挖掘自己的潜能。青少年因为担心自己不能进入好的大学而更加勤奋学习；电影商家为了票房而努力打造更完美的影像；作曲家为了创作最令人愉快的旋律而加倍努力……这些都是人们在面对成功焦虑时努力不止的例子。在每个领域，谁更努力地工作，就更有可能有所作为。对成功的焦虑，从这个角度看，是一种激励人类的进化机制。

如此看来，“阿尔法男”或者“阿尔法女”之所以能成为群体中的佼佼者，与他们在面对压力等消极情绪时迸发出来的应激能力是密切相关的。虽然他们的健康为压力所害，但他们的成功，在某种程度上也是拜压力所赐。

压力是把双刃剑

越来越多的现代人感受到压力的存在，在顶着压力奋斗，或者因压力而焦虑。许明智表示，压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围，对结果不确定的精神状态。其实，压力有积极的一面，也有消极的一面，是把双刃剑。与快乐、幸福这些正面情感相比，压力、焦虑这些消极情感甚至占据了人类的大部分情感生活。

但他指出，消极情感不等于消极影响。在人类发展的早期，面对恶劣的生存环境，恐惧、焦虑、压力等消极情绪促使我们面对来自自然界的挑战，在与毒蛇猛兽的战斗中，我们取得了进化和文明的发展。在良性、适度的压力状态下，我们的积极应对能促使我们有较好的表现。“学生面对良性的压力，能考出好的成绩。演讲前的适度压力和紧张情绪，有时候能让我们超常发挥。”许明智说，“如果长期在没有任何压力的状况下生活，我们的大脑会处在昏昏欲睡的状态。压力的存在，保证了大脑的觉醒水平，良性的压力对自身的进步有好处。”

当压力大到一定程度，成为难以“消化”的负性压力时，这种消极情感才给我们带来消极影响。在过度消极的状态下，人们体验到持续的身心疲惫、厌倦、沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。这时，挑战变成了难以承受的负担。“像是演讲时，本来正常的紧张变成出汗、口吃，就说明压力过度了。”许明智说。他指出，过度的压力会带来精神、食欲、睡眠等方面的改变，在行为上，有些人会更加沉溺于网络虚拟世界，上网时间增长，在情绪上，会有更多难以控制的发脾气、哭泣等状况出现。这种情况下，压力就变成了一种恶性的、需要排解宣泄的负面情绪。长期负性高压的状态，当然会破坏身心健康，折损寿命。

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调适压力：积极的心态很重要

许明智指出，我们面对压力等消极情绪时产生的反应，很多时候是由我们的人格类型所决定的。而我们的人格类型的形成，与父母的教养方式、生长的环境、自身的价值观等多方面因素相关。不同性格的人面对相同的压力，做出的评价和反应是不同的。

压力坚韧型人格的人，面对压力时，会比较倾向用理性的方式面对并加以解决，将之视为挑战，会适时调整自己的心态，乐观地去排解压力的负面作用。这种类型的人更容易成为真正的“阿尔法男”或者“阿尔法女”，成为心理强大的成功人士。

与这种类型相对，则有压力易感型人格。具有这种人格的人神经质水平较高、比较敏感。他们情绪上比较悲观，凡事容易往不好的一面想，遇事倾向于用情绪而非理性去解决。对于这种类型的人，更需要有意识地去调整其面对压力时的方式和方法。

既然如此，对于压力，我们该如何把握“适度”二字呢？

许明智指出，“度”的把握，遵循的不是中庸或者折中之道，而是需要从积极心理学的视角去建构。既然压力是不能避免的客观存在，那么我们能做的是在它过大时，给予适度的调适和缓解。在解决压力的方案上，是没有统一的标准的，也难以量化。心理学上确实给出了诸如“生活事件量表”等测试方式，帮助我们去比较自己的心理状态是否稳妥，但压力是否“适度”是个相对的概念，只能根据自己本人的情况去寻找一个“适度”的平衡点。

无论如何，我们都应该让自己更积极一些。也就是说，在面对不顺利、不幸这些障碍时，我们应该引导由此而生的消极情绪向积极的方向发展。

例如，当我们遭遇自己或身边亲人的不幸事件，难免会有情绪上的悲观，甚至是认知上的歪曲，有些人会觉得天昏地暗，以偏概全地对人生做出灾难性、毁灭性的解释，沉溺在消极的情绪里难以自拔。这种时候，用积极的心态去改变这种错误的认知方式才是正确的选择。只有我们对人生客观的现实有了正确的认识，我们才能从“不幸”的痛苦压力中解脱出来。我们才能向着积极的方向面对这些不幸，尽我们所能去理智地消解这些不幸，将不幸向着好的方向转化。

调查人物

统计发现，自2010年1月至今，知名的上市公司或者企业中，离世的总经理/董事长级别的高管多达19名，其中11名高管就职或与上市任职关联。包括百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、兴民钢圈董事长王嘉民、成都百事通总经理李学军等12位高管，因疾病离世，在这些“元凶”中，主要是癌症和心脏病，其中，像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。这些人中，患疾病而离世的比例高达63%。

此外，包括华光股份总经理贺旭亮、万昌科技董事长高庆昌、珠光集团浙江钢结构有限公司董事长卢立强、包头惠农集团董事长金利斌等四位高管系自杀而亡，占比为21%。上海大众总经理刘坚、致远协创CEO黄骄俭系发生意外事件而亡，还有一位高管被他杀。

统计发现，这19名高管年龄最大的为万昌科技董事长高庆昌，享年68岁，年龄最小的为百视通COO吴征，年仅39岁，19名高管的平均年龄为50岁，对于正处于事业发展中的男人来讲，50岁，依然是公认的黄金年龄。

由于此次统计范围为知名企业或者上市公司，记者根据最新的公告和相关报告计算，“一把手”基本都为千万富翁或者亿万富翁，不是超级富翁的，其薪水也都比一般白领高数倍。在19名高管中，至少有8名高管持有公司股权，其中，中国消费安全集团(在美上市)创始人、原董事长李刚进的财富堪称最高，据福布斯2009年中国富豪榜统计，其个人财富超过14亿元。兴民钢圈董事长王嘉民的财富位列第二，兴民钢圈于2010年2月登陆中小板，公告显示，王嘉民持有兴民钢圈9152.40万股，还不包括领取的年薪、房产和其他固定资产。根据万昌科技《招股说明书》显示，今年5月23日跳楼的万昌科技董事长高庆昌为公司第一大股东，持有3296.3万股，持股比例高达30.44%，以身前一日23.54元/股的收盘价计算，高庆昌的身家达到7.76亿元。

作为知名的体育用品德尔惠的创办人和董事长，丁明亮从150元起家，目前营收超过10亿元，2011年6月28日，丁明亮在与癌症抗争一年后去世，其财富早已过亿;江民科技创始人兼董事长王江民2010年4月去世前，持有公司65%股权，财富也过亿。不过，如2011年4月和5月分别去世的惠农集团董事长金利斌和浙江钢结构有限公司董事长卢立强，却是因身前纠缠于数亿债务而自杀。