词条 | 四十八式太极双扇 |
释义 | 四十八式太极双扇是一个深受大众喜爱的太极双扇健身套路。该套路根据太极拳的风格特点,挑选了其中最有健身价值的太极动作,结合扇术动作编排而成。内容丰富,动作新颖,结构合理,不仅体现了太极拳的连绵不断、刚柔相济,更突出了扇术的身法多变、造型优美,非常适合大众健身锻炼和娱乐表演。 太极双扇(48式) 预备式 起势 1 虚步亮扇 2 弓步架刺3 举腿开扇 4 并步点扇 5 插步棚挑 6 弓步横击 7 虚步抱扇 8 歇步架插 9 转身撞肘 10 提膝下截 11 上步撞扇 12 马步架插 13 提膝上刺 14 仆步穿扇 15 虚步撩扇 16 弓步架刺 17 虚步叉抱 18 蹬步分扇 19 跃步上插 20 转身顶肘 21 提膝穿扇 22 扣腿插扇 23 弓步斜削 24 插步横扫 25 上步分扇 26 举腿架插 27 马步刺扇 28 跃步下截 29 插步横扫 30 弓步插扇 31 虚步下截 32 虚步撩扇 33 弓步插扇 34 虚步下截 35 虚步撩扇 36 插步撞扇 37 马步护身 38 转身直刺 39 弹踢开扇 40 撤步撩扇 41 起立开扇 42 退步运扇 43 仆步穿扇 44 虚步叉抱 45 提腿开扇 46 行步分扇 47 弓步贯打 48 上步直刺 收势 |
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