简介

烹饪方法

营养价值

简介

菜名

水晶五彩虾球

菜系

鲁菜

特色

滑嫩爽口，营养丰富。

配料

虾仁

玉米粒、黄瓜、胡萝卜、小元宵、木耳、葱

盐、料酒、高汤精、水淀粉

烹饪方法

1、虾仁加入盐、料酒、高汤精、水淀粉腌制片刻，过油滑一下倒出备用；

2、坐锅点火倒油，下葱花、木耳煸香，倒入虾仁、玉米粒、黄瓜粒、胡萝卜粒、小元宵，大火翻炒，调味勾芡出锅即可。

营养价值

虾肉： 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾

玉米：玉米含有丰富的钙质，而钙具有降血压的功效。科学家研究发现，成年男性每天吃1克钙质，6周后血压低压能降低9%。