| 词条 | 水果妹果漾美女漂亮计划 |
| 释义 | 图书信息作者：柯以柔 定价：25.00元 总页数：144页 | 出版日期：2005-5-1 出版社：当代世界出版社 装帧：平装 ISBN：7801159071 内容节选PLANE 1 元气满点从内调养 自制美肤窈窕果汁EASY IN 我是喝果汁长大的哦！因为从小家里开水果店，喝果汁就像喝开水一样稀松平静。喝果汁，好处多多，除了肌肤水嫩嫩外，身材也能窈窕有致，所以一定要推荐给跟我一样爱美的美眉们。 除了新鲜水果外，为了让果汁的口感更优，我都会加上蜂蜜、鲜奶或优酪乳等材料，来增加果汁的营养和口感度。 鲜奶有很多营养，铁、钙、脂肪和蛋白质等，而且香浓的滋味，可以更添果汁风味，不过如果是要减肥的人，就尽可能要用低脂鲜奶咯！优酪乳也是果汁的好搭档，优酪乳含丰富的营养和乳酸菌，可以促进肠胃的消化功能，还能帮助每天排便便呢！最重要的是，加了优酪乳的果汁，更多了酸酸甜甜的好滋味。 蜂蜜或枫叶糖浆也是用来调味果汁的好材料，蜂蜜本来就有很多维生素、铁质，加上热量低，很适合用来加在果汁中饮用，想瘦身的人，则可以选择枫叶糖浆，因为它的热量比蜂蜜还低。 DIY水果汁有三种机器是必备的哦！压汁机是最简单的选择，适合像柳丁、葡萄柚、新奇士等水果使用，有电动和压式的两种；最常用的是一般的果汁搅拌机，大部分的水果都能使用果汁搅拌机；而如果是添加一些蔬菜，如胡萝卜、芹菜、苦瓜等就最好是使用果菜榨汁机，这是因为要防止蔬菜中纤维质的流失。 常见的水果材料有哪些？ 大家都知道水果是美容圣品，多吃水果皮肤会变好，而且不会发胖。但是大多数人都会选择吃自己喜欢的水果。其实不同的水果组合能有更棒的美容或瘦身效果。 好了，在开始教大家DIY好喝的美肤活力瘦身果汁之前，先来看看常用来做果汁的水果有哪些。 …… 编辑推荐继第一本《水果妹水嫩瘦身书》大获好评后，水果妹决定再接再厉，很努力地完成第二本《水果妹果漾美女漂亮计划》！ 本书内容更丰富扎实，有多种餐饮简易DIY，搭配引人食指大动的彩色照片；还有许多和水果相关的资讯及常识；当然，水果妹俏丽性感的精彩写真更是全书的“娇点”！希望大家边看书边打果汁、吃水果沙拉、敷水果面膜、泡果香浴、做瘦身操……然后跟着水果妹一起进入水果活力美肤窈窕的奇妙世界！ 目录PLANE 1 元气满点从内调养 PLANE 2 水嫩青春从外滋润 PLANE 3 美白防皱全身亮丽 PLANE 4 养生抗煞整体作战 PLANE 5 最佳窈窕瘦身诀窍 |
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