| 词条 | 瘦身美体 |
| 释义 | 图书信息书 名: 瘦身美体 作 者：柯雪莲 出版社： 广东省出版集团，广东经济出版社 出版时间： 2009年03月 ISBN: 9787545400915 开本： 16开 定价: 12.80 元 内容简介熟读《瘦身美体》，你可以从中学到正确的瘦身方法、实用的瘦身美体健身操，以及简单易做的窈窕美体食谱等等。从此，你不必再为自己的身材而烦恼，让窈窕美丽伴随你每一天。健康、苗条的身材是每个女性都渴望拥有的。但是，一味的减肥，不但会使体内新陈代谢的平衡遭到破坏，连肌肤原有的弹性也会丧失殆尽。因此，该如何选择健康且简单易行的瘦身美体方法呢？ 图书目录第一章 女人为什么要瘦身美体 你瘦身美体的理由是什么 想知道怎样的身材才是标准的吗 找出你肥胖的原因及类型 7个你意想不到的因素会导致肥胖 科学减肥8知道 第二章 瘦身美体秘笈 塑造完美身材的7件事 精雕八部位塑出苗条身形 准新娘婚前紧急瘦身法 24小时完美控制食欲计划 心理VS腰围管住自己的嘴 美腿方法大公开 教你塑造性感双腿 三大黄金美腿新法则 正确的锻练方法令你事半功倍 这些锻炼误区你要避开 纠正瘦身锻练中的错误 第三章 瘦身美体健身操 花样瘦臂方摆脱“蝙蝠臂” 0L简易美背操 打造纤纤细腰 坐班0L的收腹细腰运动操 10分钟让你“腰”里妖气 拥有性感美腿不是难事 小物件能瘦大腿 办公室0L的瘦腿方法 日常5招腿操练出迷人双腿 打造迷人脚腕的6大秘招 曼妙身影你可以这样获得 摆手臂塑造完美体型 韩国MM最爱的瘦身美体操 柔软女人9招美体塑身操 四招美体枕头操 4个动作改变梨形身材 15分钟浴抽缸塑身体操 修身美体4大经典动作 第四章 瘦身饮食的8个数字食谱 照做就必瘦的健康减肥食谱 美女们公认的8大瘦身果蔬 越吃越瘦的消脂食物 6款健康减肥粥 享受安全的饮茶减肥法 无须节食越吃越瘦的秘诀 图书《瘦身美体》基本信息 ·出版社：广东经济出版社·页码：80 页 ·出版日期：2010年01月 ·ISBN：7806773568 ·条形码：9787806773567 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ·开本：32 ·正文语种：中文 ·丛书名：美容跟我学 内容简介 即使是擦肩而过，也会有一生一世的留念；即使相逢的平淡，也难抵回味的悠久。永恒的魅力来自平凡，瞬间的繁华，只会留在生命的驿站。或许你总埋怨青春易逝，或许你总埋怨美丽容颜难抵岁月之流痕，或许曾几多努力却不见起色…… 不用灰心，本书集美体、塑型、护肤为一体，全面讲解日常保养，并配大量图片，简单易学，能解决你所有的难题，适合广大爱美女士。 目录 为你解开瘦身之道 头发的保养 一、清洁的技巧 二、正确的洗涤方法 三、头部的按摩方法 颈 一、清洁 二、深层清洁祛死皮 三、按摩颈部 四、颈部运动 五、颈膜 手 一、清洁祛死皮 二、按摩方法 三、手部运动 手臂 一、日常护理清洁 二、深层清洁祛死皮 三、手臂按摩 四、海藻手臂膜 五、手臂运动 胸 一、清洁技巧 二、胸部按摩 三、健胸运动 四、胸膜 腰腹 一、清洁 二、深层清洁祛死皮 三、按摩手法 四、收紧腰腹运动 五、消脂膜 臀 一、臀部运动 腿 一、清洁 二、深层清洁祛死皮 三、腿部保健按摩 四、腿部减肥运动 五、腿膜 脚 一、清洁 二、清除脚部死虫 三、脚部按摩 四、脚部保健运动 五、脚膜 另类食物减肥法 香油调理法 苹果减肥法、番茄减肥法 豆腐减肥法、健康粥减肥法 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。