在各种疾病中，癌症可谓是“头号杀手”。据世界卫生组织报告，每年世界上有900万起新的癌症病例发生，500万人死于癌症。尽管有先进的医疗技术，由于平均寿命的延长，生活方式的改变以及抽烟等原因，如果没有进一步抑制癌症的措施，预计到2020年每年将有2000万起新的癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。

简介

背景

历年主题

防癌知识(简介 抗癌宣传主要信息 防癌饮食十大规则)

简介

每年的2月4日为“世界抗癌日”。

“巴黎抗癌宪章”是2000年2月4日在法国巴黎世界肿瘤高峰会议上签署的。这次会议是针对全球癌症发病率和死亡率急剧上升的现状，由联合国教科文组织外交大使、国际抗癌会议主席凯亚特教授（D.Khayat）主要发起。会议呼吁建立肿瘤科研的国际性合作，攻克癌症，使全世界的癌症病人都能得到更好的医疗、照顾和关心，并把每年的2月4日定为“世界抗癌日”。

为了全人类的健康，世界卫生组织把每年的2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌症。世界抗癌宣传活动强调：在儿童时期养成健康的生活习惯有助于预防长大后患癌症。许多人认为癌症是一种“命运”，“不幸”的人才患上。他们认为自己没办法控制癌症的发生。实际上，全世界超过三分之一的癌症病例是可以预防的，只要我们知道正确的防癌知识，并用于日常生活。

抽烟、饮食、营养、运动和晒太阳，都与癌症的发生密切相关。儿童和青少年接种疫苗，可以预防某些引起癌症的病毒感染。

小时养成良好的卫生习惯对以后的生活意义重大。儿童成长中，有没有主动或被动抽烟，如何饮食、运动和晒太阳，对他们以后有很大影响。孩子养成健康习惯，父母扮演关键角色。儿童是世界的未来(Today’s Children, Tomorrow’s World)，预防癌症应以儿童为重点。

背景

随着人们生活水平的提高，卫生条件的改善，人类疾病谱也发生了明显的变化。目前，肿瘤已成为威胁人类生命和健康的首要敌人，其发病率也在逐年上升。至20世纪末，全世界每年肿瘤新发病人数超过1000 万人，年死亡人数超过700万。在一些发达国家（如美、日、德）和我国的大中城市，癌症死亡占死因中的第一位，且比率高达20%。癌症是我国居民死亡的主要原因之一，2000年我国居民每死亡5人中，即有1人死于癌症。

尽管有先进的医疗技术，由于平均寿命的延长，生活方式的改变以及抽烟等原因，如果没有进一步抑制癌症的措施，预计到2020年每年将有2000万起新的癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。癌症的高发区中相当一部分集中于西部农村贫困地区，成为当地经济及社会发展的制约因素，是农民因病致贫、因病返贫的重要原因之一。

每年有700多万人死于癌症，且每年新增近1100万癌症患者。2006年，死于癌症的人数比死于艾滋病、疟疾以及肺结核三者的总人数还要多。

国际抗癌联盟执行理事Isabel Mortara表示：“在所有国家，癌症侵袭着社会各个阶层。令我们感到欣慰的是癌症在很大程度上是可以预防的。而预防的首要步骤是教育和行动。这都需要从娃娃抓起。”

除了针对个人以外，“世界抗癌宣传活动”还促进决策者们把抗癌提到公共日程上来。

国际抗癌联盟主席 Franco Cavalli 博士表示：“只有在最高决策水平上给予重视，才能对癌症实施有效的控制。部分国际社会的安于现状和无所作为到2020年时必将导致每年1000多万人的死于癌症。”

美国前第一夫人芭芭拉·布什 (Barbara Bush)、摩洛哥王妃拉拉·萨尔玛 (Lalla Salma)、尼日利亚总统奥卢塞贡·奥巴桑乔（Olusegun Obasanjo）以及网坛明星施特菲·格拉芙 (Steffi Graf) 都为“世界抗癌宣传活动”提供了各自的录音以鼓励那些身患癌症的人们。

国际抗癌联盟是一个呼吁全球采取行动抗击癌症的联盟，在非洲、美洲、亚太地区、欧洲和中东拥有270多个会员组织。

历年主题

第一届(1995年)提倡科学、文明、健康的生活方式；人人参与抗癌防癌活动；癌症可防可治；癌症不等于死亡

第二届(1996年)同第一届

第三届(1997年)肿瘤不可怕、可防又可治，携起手来，共同抗癌

第四届(1998年)饮食与癌

第五届(1999年)呼吁全社会都来关心癌症患者，为癌症患者献爱心

第六届(2000年)坚持正确导向、提倡科学防癌

第七届(2001年)倡导防癌治癌科学规范、反对封建迷信、假医假药

第八届(2002年)预防为主，科学治癌

第九届(2003年)早期发现、早期诊断、早期治

第十届(2004年)科学抗癌，关爱生命

第十一届(2005年)关爱妇女、远离乳癌

第十二届(2006年)合理饮食，预防癌症

第十三届(2007年)拒绝烟草，远离癌症

第十四届(2008年)提倡全民戒烟，让儿童远离癌症

第十五届(2009年)规范癌痛治疗改善生活质量

第十六届（2010年）癌症同样可以预防

第十七届（2011年）癌症是可以预防的疾病

第十八届（2012年）共同参与 成就奇迹

防癌知识

简介

许多人认为癌症是一种“命运”，“不幸”的人才患上。他们认为自己没办法控制癌症的发生。实际上，全世界超过三分之一的癌症病例是可以预防的，只要我们知道正确的防癌知识，并用于日常生活。

抽烟、饮食、营养、运动和晒太阳，都与癌症的发生密切相关。儿童和青少年接种疫苗，可以预防某些引起癌症的病毒感染。

小时养成良好的卫生习惯对以后的生活意义重大。儿童成长中，有没有主动或被动抽烟，如何饮食、运动和晒太阳，对他们以后有很大影响。孩子养成健康习惯，父母扮演关键角色。儿童是世界的未来(Today’s Children, Tomorrow’s World)，预防癌症应以儿童为重点。

抗癌宣传主要信息

世界抗癌宣传活动的4项主要信息为：

①避免抽烟和二手烟伤害；

②减肥、适量运动、健康饮食；

③了解与病毒相关的癌症及其疫苗的知识；

④适当晒太阳。

防癌饮食十大规则

防癌饮食的十大铁规则：

癌症的发生固然有遗传、基因等内因作祟，但90%以上是外部环境导致的，流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。有大约30%的癌症与生活习惯，特别是吸烟、喝酒有关。另外还有一些和个体的体质有关的因素。这里介绍10条预防癌症的饮食规则。

1、食物多样化：

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

2、控制体重：

避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

3、不吃烧焦的食物：

烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

4、多吃淀粉类食物:

每天吃600—800克各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

5、多吃蔬菜、水果：

坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%,每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。

6、不提倡饮酒：

如饮酒每天不超过一杯（相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒），经常饮酒能增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌等的危险。

7、减少红肉摄入量：

每天应少于90克，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。

8、限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用：

高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。

9、不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

10、坚持体育锻炼：

每天应坚持锻炼40—60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。

只要大家能够饮食中注意合理膳食，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，在面对各种致癌危险因素侵袭时就可以形成巩固的防线，“拒之于千里之外而后快”。