词条 | 什锦肉碎卷生菜 |
释义 | 原料: 肉碎——(牛肉,鸡肉,猪肉任意) 西生菜 ——(长得像包菜的那种卷心生菜,口感嫩脆清甜,非常适合生吃) 菠萝——(菠萝蕊——中间较硬的部分是食用时被丢弃的部分,用它来做菜非常 好,脆,而且切的时候不易松散,可以切成规则的形状来) 青红椒末 ——(去籽,去茎,切末) 橄榄油——(非常健康的油脂,建议经常食用) 老干妈酱+调味料(少许) 做法: 1、先将肉末加老抽,胡椒粉,淀粉,调和均匀。 2、橄榄油烧至七成热,肉碎下锅,迅速爆熟后关火,爆的过程中将肉碎快速打散,起锅。 3、将爆好的肉碎分成两份,一份加入青红椒和菠萝,翻炒片刻后加入调味料盛起;另一份则加入老干妈酱和调味料翻炒就完成了。 分别用洗净的生菜叶当容器盛装,散上点熟芝麻,香! 以上配料做成的两种不同口味的什锦肉碎,卷上清甜嫩脆的西生菜,没有油腻的感觉,非常的不错! 高蛋白的肉类和高维生素的蔬菜相搭配,可以大大的减少肥腻感,而且使口感更好,是一道美味的菜肴。 |
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