单位（更多的指学校）举行的由全体单位成员，参加的升国旗仪式活动。

是进行爱国主义教育和集体主义教育的重要手段，

升国旗时应注意：

不管手头有什么事情，都要对国旗行注目礼（少先队员行队礼、军人行军礼）。

强调升旗活动的庄严性。

加强纪律性。

开展围绕热爱五星红旗的教育活动。

另：“升旗”也为已故武术家李小龙自创腹肌群锻炼法。

将自己躺在长凳上，双手握住头上的固定物，肩部支撑凳面，腰腹和下肢笔直悬空，做举腿练习。

训练注意事项：背部要给身体足够的支撑，背以下悬空，双腿像鱼儿摆尾一样上下摆动， 对腰部和腹部是个考验。