词条 | 生姜红茶 |
释义 | 生姜红茶,适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶,生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能,减肥效果非常明显的。 简介生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的女孩来说,推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。 适合人群经常手脚冰凉的女孩 减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩 整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩 材料红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法1、把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。 2、等稍温后放入蜂蜜(可加可不加) 从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。 贴士如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量。 用法用量1、一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。 2、至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减。 食法时间表第一天 早上 正常饮食 中午 正常饮食 晚上 正常饮食 第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。 第二天 早上 胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中午 胡萝卜+生姜红茶(400ml) 晚上 杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。 第三天 早上 断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中午 杂粮粥 晚上 杂粮粥 第四天 早上 生姜红茶 中午 正常饮食 晚上 正常饮食 |
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