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词条 生姜红茶
释义

生姜红茶,适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶,生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能,减肥效果非常明显的。

简介

生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的女孩来说,推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

适合人群

经常手脚冰凉的女孩

减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩

整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩

材料

红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法

1、把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。

2、等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

贴士

如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量。

用法用量

1、一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。

2、至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减。

食法时间表

第一天

早上 正常饮食

中午 正常饮食

晚上 正常饮食

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第二天

早上 胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中午 胡萝卜+生姜红茶(400ml)

晚上 杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天

早上 断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

中午 杂粮粥

晚上 杂粮粥

第四天

早上 生姜红茶

中午 正常饮食

晚上 正常饮食

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更新时间:2025/1/31 5:50:06