简介

课程介绍：

课程内容：

课程特点：

简介

深圳减肥达人减肥营会根据每个青少年的情况制定运动健身和饮食计划，在专业教练的指导 下通过科学运动消耗能量，通过科学饮食调整保证每日所需营养。目前减肥达人夏令营已经开办18期，减肥达人减肥营安全、科学、有效、有趣的减肥方式已经成为暑假家长们的首选。快乐减肥，享“瘦”生活。来减肥达人夏令营体验“见证奇迹的时刻”！

课程介绍：

深圳减肥达人减肥营针对青少年的特点安排有趣的训练科目（体育竞赛，体育游戏为主），让孩子在娱乐中消耗多余脂肪，同时培养孩子的毅力，责任心，团队精神…

课程内容：

热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操Body combat，，街舞，游泳等）

课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

新陈代谢提高课程（杠铃操Body pump，固定器械，自由器械，体能对抗）

课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）

课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。

户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）

课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。

营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）

课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

课程特点：

减肥达人暑假减肥夏令营，分为三个训练周期：身体适应期、快速燃脂期、局部塑型期。