社会促进（Social Facilitation），也称社会助长，指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率提高的现象。

最早用科学的方法研究社会促进的是心理学家特里普里特，他通过实验研究发现，青少年骑自行车，在独自、有人跑步陪伴、竞赛三种情境中，竞赛时的速度大幅度提高。这也是历史上第一个严格的社会心理学实验。上世纪20年代，实验社会心理学的创始人F.H.奥尔波特在哈佛大学领导了一系列有关他人在场对个体绩效影响的研究，并最终提出了社会促进的概念。

社会促进的两种效应

（1）结伴效应

在结伴活动中，个体会感到某种社会比较的压力，从而提高工作或活动效率。

（2）观众效应

个体从事活动时，是否有观众在场，观众多少及观众的表现对其活动效率有明显的影响。一方面当个人活动不熟练或自我要求过高时，观众会产生社会抑制，降低活动效率；另一方面当个体所从事的活动本来就是自己的强势时或自我要求正常发挥时，则会强化其活动效率（优势反应强化理论）。