少林揭谛功

揭谛功为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气，其练法较难。初

习颇苦，甚至腑脏受伤，非渐进不可，万不可蹿等。揭谛功者，即俗

所谓就地十八滚、地蹚功夫也。又如江湖技士之抢背，然此法分前、

后、左、右等跌法，及箭盘、背跌、掷跌、仰跌、伏跌等法。初习时

，按抢背法行之，即以右手向左肋摇，以右肩头轻接地面，翻身挺腰

而起，是为右前跌法。左手向右肋摇，以左肩头轻接地面，翻身挺腰

而起，是为左前跌法。此二式在跌扑法为最易学者。他如前跌法，即

头向前，翻身挺腰而起，即俗所谓翻斤斗，又所谓毛儿跟头。后跌法

，即以头后倒，翻身挺腰而起，即俗所谓反斤斗。左跌法，则以左肩

头向左轻接地面，侧身翻起。右跌法，则以右肩头向右轻接地面，侧

身翻起。盖左右跌法，为揭谛功中最难练之功夫。箭盘系箭步向前翻

斤斗。背跌法，是身向后跌下，背脊须先稍偏向右方，左手伸出，扑

在地上，身体稍向左方，跌于左手上，借力将手一撑，立身而起，即

俗所谓平地翻车。掷跌法，系身体蹲踞式，向后跌下，在未曾着地时

，先用一手着力撑在地上，待身已着地，然后将身向此手面滚去压于

手上，此手一撑，将身借力立起，此法两手均可练习，即俗所谓鲤鱼

打挺。仰跌法，是从直立向后仰跌，跌时，头须向前稍曲，万不可着

地，同时先将左手或右手，扑在地面，待着地时，急滚身手上，将身

体借撑力起，即俗所谓铁板桥。伏跌法，足从直立向前仆下，仆时身

体挺直，膝不可弯曲，在未着地时，应曲臂握拳，应使拳和小臂，同

时着地，切不可使胸腹着地，急用两手撑地，项力立起，即俗所谓扑

虎势。至于滚法，则稍难矣!其法曲腰抱肘，用两臂撑地之力，及两肩

头，并两腿之翻转力，横卧其身，翻滚而进，初期缓慢，且甚痛苦，

习之日久，则翻转矫捷，瞬息十八滚矣。盖揭谛功有“就地十八滚”

，八八六十四盘之绝，非精于性功者，则成功实非易易也。作者幼嗜

地蹚拳，以其颠仆猛疾，稍长习揭谛拳，复经妙兴大师授以揭谛功。

每行拳时，前后左右，忽起忽落，翻滚无次，自觉气爽，而皮肤因是

坚实，今秉吾师所传，宣之于众，非实地仆跌，无以成功也。

相关少林七十二艺

根据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功，三十六内功，均在少林寺秘传，但无详细文字记载。现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。