配方：沙苑子30克鲜墨鱼100克菜胆100克姜5克葱10克盐5克

制作：1．把沙苑子洗净，放入纱布袋内；墨鱼洗净，去紫色皮膜，切4厘米见方的块；菜胆洗净，切5厘米长的段；姜切片，葱切段。

2．把沙苑子药袋放在炖锅内，加入清水600毫升，放入菜胆、墨鱼、盐、姜、葱，先用武火烧沸，再用文火煮35分钟即成。

食法：每日1次，每次吃墨鱼30-50克，随意喝汤，吃菜胆。

功效：补肾固精，养肝明目。高血压，眼花、头痛、腰膝酸软、尿频余沥患者食用。