类别：神经衰弱食谱 气血双补食谱 失眠食谱 肝调养食谱 肾调养食谱

工艺：煮。

口味：甜味。

食用：每次一汤匙，每天2-3次，温开水调服。

主料：桑椹子300克。

调料：蜂蜜15克。

烹饪方法：

1. 将桑椹子洗净，取汁，过滤；

2. 把桑椹汁液放陶瓷锅内，用火熬浓缩成膏，加入蜂蜜适量，调匀贮存。

制作提示：桑椹子用紫红色已熟者为佳。

健康提示：滋养肝肾、补益气血。适用于神经衰弱属肝肾不足、气虚血少者，症见面色苍白，精神疲乏，失眠健忘，目暗耳鸣，烦渴便秘等；亦用于病后气血虚损，阴液不足者。