塞诺曼阶（Cenomanian Stage）是欧洲上白垩统底部的一个阶。位于阿尔必阶之上，土伦阶以下，塞诺曼阶一名源自法国的拉孟（Le Mans）的拉丁名塞诺曼（Cenomanum）。现为国际通用的一个阶。其底界位于浮游有孔虫Rotalipora globotruncanoides的最低层位。