该拳在湛江和韶关两地较流行。湛江儒家拳相传是由余洪海于乾隆年间带到湛江的，已有200多年历史。韶关的儒家拳，又名“少林儒家拳”，相传是福建少林寺和尚传到江西，民国18年（1929年）再由钟声扬传到韶关。儒家拳流传于韶关、始兴、曲江以及湛江的坡头、塘博、梅菉等地。 湛扛坡头公社较盛行，梅菉和韶关市亦有打这种拳的。

儒家拳特点是灵活多变，以快制胜。手法有：截掌、插掌、挂掌、标掌等；肘法有：屈肘、拼肘等；腿法有：扫腿、弹腿、蹬腿、铲腿等；步法有：马步、弓步、虚步、丁步等。下肢动作灵活，能用迅猛动作击破四面围攻。拳术套路有儒家拳和少林儒家拳两套。器械套路有：单头棍、单支棍、大钯、双刀等。 内容包括双头棍、双刀和拳术。特点是粘连，挑打和上挑下打。手型有凤眼、虎爪、单指、掌、抓爪。步型有弓步、马步、虚步。假跌步、插步（交叉步）。腿法有铲腿、标腿。身法有懒虎伸腰、饿虎蹦栏，狮子腾山。上休发力较多，对锻炼体力、臂力和腰力有帮助。