冉良（300-328），又叫石瞻，本姓冉，名良，字弘武。 滑州内黄人（今河南内黄西北），冉闵生父，自幼习武，11岁时就已统率起族人与胡人作战，熟于骑马，多力善射，勇而无惧。时年十二岁，石勒命石虎收为养子，因改姓名为石瞻。

冉良在任乞活陈午部将期间，其曾率族人从魏地（河南）过江奔东晋，要求晋室出兵北伐，未果北返，但这次南行受了东晋“建节将军”的封号，河内之战时，面对匈奴、羯胡的攻城大军，相传其于两军阵前，射杀刺死敌军多人，阵前观战的石勒大惊，勒奇之，赞曰：“此儿勇健可嘉”，后被俘。