基本资料

制作材料

制作过程

制作要诀

基本资料

菜系及功效：江西菜 家常菜谱 便秘食谱 青少年食谱 营养不良食谱口味：咸鲜味 工艺：拌

制作材料

主料：鸡胸脯肉200克,绿豆芽150克

调料：盐5克,香油3克,味精4克

雀菜鸡丝的特色：

雀菜鸡丝清新素雅，口味鲜咸而香、质感软脆可口。

制作过程

1. 将鸡脯肉放冷水锅中，小火煮10 分钟左右捞出；

2. 把熟鸡脯肉撕成细丝，盛入碗中，加精盐、味精、香油拌匀；

3. 绿豆芽择去根须洗净；

4. 炒锅置旺火上，舀入适量的清水、烧沸，把绿豆芽放入，稍氽一下捞起，沥干水；

5. 将精盐、香油、味精与绿豆芽，拌匀装在盘子里；

6. 再把鸡丝盖在绿豆芽上即成。

制作要诀

1. 煮鸡肉时，水不要大开，不然肉易老；

2. 鸡丝顺纹路撕细；

3. 豆芽水分用力攥干，不然出汤，不易入味；

4. 雀菜即绿豆芽。