词条 | 青春健美操 |
释义 | 青春健美操经国家教委和全国大学生健美操艺术体操协会审定,被指定为全国大学生健美操规定动作。该操在第三届全国大学生健美操比赛中进行表演,已向全国推广。 该操包括伸展运动、头部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、腹部运动、全身运动和整理运动共12节,全套操共用时间5分50秒,全操以徒手节奏操为基础,吸收了现代舞、迪斯科和爵士舞动作的精华,符合青年生理、心理特点,运动强度适中,动作奔放,力度强,幅度大,节奏明快,简单易学,层次分明,适合男女青年共同操练。 该操具有良好的健身功效,能全面发展各关节、肌肉、韧带、内脏器官功能,发展人体各关节、肌内的协调性,塑造健美的形体,并能培养乐观进取的精神气质,陶冶美的情操。 |
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