历史起源

场地器材

人员规则

其他说明

历史起源

抢粽粑来源于仫佬族的依饭节，是仫佬族民间传统体育项目之一，起源于明朝，流行于东门镇、四把镇一带。每年在仫佬族特有的依饭节日或冬至日举行，庆丰收，祭祖先、敬神灵，预祝来年五谷丰登，六畜兴旺，人丁平安，民族一年比一年更繁荣。仫佬族人民借此表达庆祝丰收的喜悦之情和祈盼来年风调雨顺、五谷丰登的美好愿望。经发展和不断完善，现已成为我国16万仫佬族同胞接待贵宾和竞技强身的一项传统体育活动。

场地器材

抢棕粑的场地是在一个平坦的地上，通常在比赛场地上以6米为半径画出个圆圈，中央摆一张约0.7×0.7米的竹方桌，桌上置一个高约0.8米、口径0.5米，外有竹编护壳的大水缸，缸内盛"三角粽"（用竹叶包、底部呈三角的立椎形糯米粽，寓三人为众，民族团结之意），并用开水淹满。沿大圆圈边线等距离地放置"乐登桥"（用长2米、直经约0.15米的竹杆一根，两端各用1个竹筐为"桥墩"，钉牢成为一座"独木桥"）一座，直经0. 4米，高0.1米的竹圈四个；山门（用竹竿制成，中门高1.7米，两侧门高1.4米，宽度内空0.4米，联成一体，上面插满树枝和谷穗，挂上"五谷丰登"红横幅）一座；并以水缸为中心，等距离、相间隔地摆三个箩筐。

人员规则

比赛人员：

比赛一般是以"冬"组队，共三“冬”9名运动员每队由一男二女共三名运动员组成，三个队同时上场竞争，取久久长长，发达兴旺，兴旺发达之意。

比赛规则：

比赛开始：由裁判员二人击鼓鸣锣发令，裁判员一人滴水计时（用1小竹筒，下穿一小孔，内盛1公斤水，开始比赛即滴水入桶，以滴完2筒水为结一局）。比赛通常要进行三局不同形式的角逐。

第1局：三人合力抢粽粑。各队的队员手拉着手，以一只脚独立行走，另一只脚与相邻队员的一只脚在连环套上同步行走，一同走到水缸边，分别用竹筷条、竹夹子、竹捞绞捞缸内的粽粑，再快速返回放进本队的箩筐内，滴尽二筒水结束。

第2局：三人接力抢粽粑。先由各队执筷条的队员快速跑向水缸，抢得粽粑后又快速返回原地，再沿圆圈边线跑，曲身串过"山门"，表示"避邪"，独脚跳越竹圈表示"消灾"，飞身度过"乐登桥"表示"迎乐"，绕完一周后返回原地，将粽粑交与执竹夹的队员，依式完成同样动作后复回原地，又将粽粑交给执捞绞的队员，重复同样的绕圈动作，把粽粑投入本队的箩筐内。下一轮仍依次进行，滴尽两筒水结束。

第3局：三人依次抢粽粑。执筷条者、执竹夹者、执捞绞者依次跑向水缸抢捞粽粑，放入本队的箩筐内，滴尽两筒水结束。

按比赛规则，凡给粽粑掉地者，由本人用自己所执的器具拾起，不准用手或由其他队员拾起。

六筒水滴尽，停锣息鼓收场，以抢得粽粑多者为胜，均者并列，按名次分别奖给粽粑、布料或红包以资鼓励。最后由各队把粽粑抛赠观众分享，表示仫佬族慷慨大方、热情好客。

其他说明

三角棕是仫佬族依饭节的吉祥物，在抢棕粑运动中，谁抢得多，得“福”就多，仫佬族人民以抢棕粑的独特形式，表达他们执着的追求，激励后人不畏艰险，团结协作，奋发向上，实现美好的未来。