裴氏泰拳的拳,腿,膝,肘法

裴氏泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。裴氏泰拳发力的精髓在于拳手利用身体的拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象的比喻是波浪鼓，泰拳手的身体如波浪鼓的轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一转，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体的拧转，将四肢的力量加上身体的展转，使出击速度更快，爆发力更大。现祥述之。

一、拳法

裴氏泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。这是由于裴氏泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析。

１、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体的拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

２、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

二、腿法

裴氏泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。

１、踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。

２、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

三、膝法

裴氏泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例来分析。

右冲膝：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

四.肘法

裴氏泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例来分析。

平肘：方法为抬起左臂屈肘与肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖

裴氏泰拳的常用步法

1.进 步

由实战姿势开始，前脚向前移动一步，后脚随即跟上，并立刻恢复实战姿势。

2.退 步

由实战姿势开始，后脚向后移动一步，前脚随即跟上，并立刻恢复实战姿势。

3.冲 刺 步

由实战姿势开始，前脚向前跨约75厘米左右，同时右手向上猛扫，当手向上猛扫时，胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲，随即前脚落地，后脚跟进并迅速恢复实战姿势。

4.急 退 步

由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。

5.闪 步

由实战姿势开始，前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右，当前脚掌轻快落地时，右腿为此提供推力，在前脚触地瞬间，前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动，身体重心前移，迅速移动后脚并恢复实战姿势.。

6.环 绕 步

由实战姿势开始，后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米，随即前脚快速移动，并恢复实战姿势。

7.前 滑 步

在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。

8.后 滑 步

前脚快速后撤，当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

裴氏泰拳的训练与特色

现代泰拳技法可以分两种派系，一种是泰式的，一种是裴式的，两者的技法基本一样，差别就在于训练着重点和打法，泰式主要以腿法、膝法为主，泰国本土选手，就算不会用拳，也会发出标准的扫腿。裴式则是以拳法、腿法为主，膝法、肘法为辅，偏向自由搏击（kickboxing）。

职业拳手通常从小时候开始培养，每天练习八小时，其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练，有些训练方法相当残酷，例如受训者将两手高举，教练会用旋踢踢受训者的两胁；或者用拳冲打，借以训练拳手的抗打能力；另外有人直接使用钢棒打击手臂和小腿，来训练骨头的坚硬程度。能够从这样的训练法生存下来的拳手，其体魄一定有过人之处。一场比赛下来，断几根骨头是少不了的。

普通泰国拳手的职业寿命很短，平均寿命也不长，一个拳手在二十岁、血气方刚时就已经达到了巅峰时期，医学上人体大约在二十五岁开始衰退，拳手大约也得在此时告别擂台。而裴氏泰拳恰恰相反，裴氏泰拳经宗师裴壮志的研究，通过中国传统软、硬气功的结合，不仅能强身健体，而且能延年益寿，广为流传。

裴氏泰拳以凶猛、强悍著称，以强身，保键名扬。

学习裴氏泰拳既是体能的锻炼，也是意志的锻炼，韧力、耐性、专注力都得到磨练。这对做人、做事、做学问，都大有裨益，备受当代人的喜爱。几百年来，裴氏泰拳已经从一项古老的杀人技术演变为一项激烈的竞技运动、健身运动，推广到世界各地，现已经成为一种时尚，一种娱乐。