产品描述

产品功效

产品说明

适宜人群

特别提示

褪黑素小常识

知识延伸——失眠

小贴士

产品描述

欧臣睡眠康，亦称褪黑素胶囊，选用超高纯度99.9%的褪黑素、乳糖为主要原料经先进工艺精制而成的的保健食品，经功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。

产品功效

超高纯度褪黑素（99.9%），安全可靠促进和加深自然睡眠，调节体内生物钟，促进脑垂体的内分泌系统，明显提高睡眠质量；消除体内自由基，增强体质，有效改善身体各器官机能。

产品说明

【配料表】褪黑素、乳糖

【功效成份及含量】每粒含：褪黑素3mg

【保健功能】改善睡眠

【适宜人群】睡眠状况不佳者

【食用方法及食用量】睡前食，每次1粒

【规 格】200mg×10粒×12板

【注意事项】本品不能代替药物

适宜人群

1、工作繁忙、压力大、睡眠质量差者

2、长期失眠，有轻度抑郁表现者

3、疲劳、多梦、易惊者

4、神经衰弱者

特别提示

1、从事驾驶，机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用

2、自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用

褪黑素小常识

褪黑素(Melatonin)是由人的大脑松果体分泌的一种胺类激素，主控生物钟，控制昼夜节律，促进自然睡眠。松果体分泌的褪黑素随着年龄的增长，逐渐下降，到老年时，褪黑素的分泌量不足青年期的的一半。由于外部环境的影响，褪黑素分泌量的减少，引发一系列的失眠、多梦、睡眠质量差、疲劳健忘等衰老症状。适当补充褪黑素，改善睡眠，缓解调整和恢复昼夜节律，增加睡眠深度，提高睡眠质量，使体力、脑力、精力得到最大限度的恢复。

知识延伸——失眠

褪黑素分泌量的减少，影响最大的就是失眠。祖国医学又称失眠为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，失眠的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。据专家介绍，失眠症状是抑郁症、焦虑症发生前的重要症状，并贯穿于抑郁症、焦虑症患者整个病程的始终。2003年的流行病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。

小贴士

失眠，最常用的办法服用安眠药。专家提醒各大睡眠质量不佳的朋友，长期服用安眠药，会产生依赖作用，会引发记忆力衰退，甚至老年痴呆。专家建议，各大睡眠质量不佳的朋友可以适当补充褪黑素，同时从六个方面着手，改善睡眠的质量。

1、晚餐吃得少一点，适量选择低脂易消化但含有蛋白质的食物

2、适量补充助眠食物：牛奶（其中的α乳白蛋白富含色氨酸和吗啡样活性肽）、燕麦（内含其他谷类不含的皂甙和丰富B族维生素）、花粉和蜂胶（含较高的核酸）、莲子、珍珠粉、南枣（具养心安神）。

3、晚餐不宜的事物：酒类、辛辣食物、油腻食物、咖啡因、有饱腹作用的食物

4.睡前进行一定得自身按摩，按摩头皮、脸部、耳部、腹部对睡眠和提高身体免疫力都有一定得作用。

5.睡前放松心情，睡前半小时避免过分劳累的工作。

6.保持适度运动，每天保持半小时到一小时的运动。