【墨鱼枸杞粥】

用料：墨鱼肉120克，枸杞子25克，大枣9枚，生姜3片，大米100克，红糖50克。

制法：①将墨鱼肉洗净，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分，切成小块；大枣洗净；大米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入大米、．墨鱼块、大枣、姜片共煮粥，熟后调入红糖即成。

每日1次，连服15-20天。

功效：墨鱼肉性平，味咸，有养血滋阴、补心通脉、调经止带、益气强志等功效，可用于治疗贫血头晕、经闭、月经不调、胃痛泛酸诸症。枸杞子有补益肝肾、滋阴养血等功效。大枣可养血壮神。红糖可补血去寒。

适应症：血虚经闭。