词条 | 面包粒色拉 |
释义 | 主料:法国面包1/2条,番茄1个,黄瓜1个,紫红色卷心菜50克 辅料:洋葱1/2个,黑橄榄10颗,生菜叶20克 调料/腌料:白酒醋30cc,盐适量,黑胡椒少许 制作过程 (1) 橄榄油和醋、盐、胡椒混合,以叉子快速搅匀,做成酱汁备用。 (2) 面包、番茄、黄瓜切丁,洋葱、卷心菜切丝,和橄榄及生菜一起混合拌匀。 (3) 色拉在上桌前,拌入1的油醋酱即可。 营养价值: 面包 - 1.面包的热量:下面是每日所需热量的平均数字: 儿童 6岁以前 1650千卡 6-10岁 2300千卡 10-14岁 2700千卡女性 2300-2750千卡男性 2750-5000...【所有面包菜谱】 西红柿 - 西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、...【所有西红柿菜谱】 黄瓜 - ??黄瓜食用部分为幼嫩子房。果实颜色呈油绿或翠绿。鲜嫩的黄瓜顶花带刺,诱人入食。果肉脆甜多汁,具有清香口味。 黄瓜的营养成分,含有胡...【所有黄瓜菜谱】 |
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