中文名：罗汉果甘蔗蜂蜜甜水

主要食材：甘蔗，罗汉果

特点：清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便

口味：甜

主料：

辅料：

调料：

做法：

烹饪小技巧：

营养功效：(甘蔗： 蜂蜜： 罗汉果：)

菜品特色：

主料：

甘蔗2节

罗汉果半个

辅料：

蜜枣10颗

莲子适量

调料：

蜂蜜2汤勺

做法：

1备齐所需原料，罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半

2甘蔗全部切成小块备用

3锅中加入2L的清水，放入甘蔗烧开

4加入莲子

5加入蜜枣

6放入半个罗汉果，大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。煮好的甜水冷却至室温，随喝随根据喜好加入适量的蜂蜜即可饮用

烹饪小技巧：

蜜枣、甘蔗、罗汉果都有自身的甜味，但加入蜂蜜的味道更佳独特润口，推荐呦。

营养功效：

甘蔗：

味甘而性凉，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效，能解肺热和肠胃热。

蜂蜜：

天然食品，食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；经常食用蜂蜜，不仅对 牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；蜂蜜还可以润肠通便。

罗汉果：

性凉，味甘。清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

菜品特色：

做好的这道罗汉果甘蔗蜂蜜甜水适合深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。