螺旋拳是流行在涟源一带的谭氏家拳，原名少林散子拳。经过数代传人的实践和发展，于清康熙四十八年（１７０９）改名螺旋拳，已传１８代，当代传人涟源县伤科医生谭周文曾参加过１９８５年全国武术观摩表演，并著有《螺旋拳棍》一书。

螺旋拳专攻下三路，是一套罕见的短桩“怪拳”，操练起来，犹如砣螺卷地而来，无论是拳、脚或器械，均用螺旋力，故叫“螺旋拳”。

其手法手型有：右阳卦拳、右翼卦拳、右阴卦拳；腿法步法有：鱼尾步、麒麟步、跪步。