连岛沙洲是一种由沉积作用形成的地形。它的外形与沙咀及沙洲相似，但它的形态，却是连接两处陆地的沉积地形，其中一端原是一个岛屿，或者两面都是岛屿。连岛沙洲形成的地方通常都是位于陕窄的海陕。海浪因受岛屿的形状以及季候风的影响，形成两股季节性相反的沿岸漂移。因为水流较慢的关系，沿岸漂移便有机会把岸边的沙石堆成沙咀。随着时间的发展，两边沙咀不断延长，最后接在一起，形成连岛沙洲。而海平面上升或地面抬升亦可增加连岛沙洲形成的机会。

在外海的小岛也会受到波浪的侵蚀。当沙洲的一端与陆地相连,另一端和岛屿相接,则称为连岛沙洲(tombolo);连接的岛屿为陆连岛(land-tied island )。连岛沙洲和陆连岛合成为沙颈岬(广意的连岛沙洲),苏澳附近的南方澳,就是典型的沙颈岬。

在广义上，连岛沙洲泛指连接两处陆地的沙洲。但在陕义上，连岛沙洲两面都是岛屿。如果有一边为大陆，则称为陆连岛。这时，连岛沙洲和陆连岛则合称为沙颈岬。

名的连岛沙洲

中国香港的长洲、马屎洲；中国澳门氹仔（大小二氹）；泰国披披群岛的Koh Phi Phi Don岛 、中国台湾的南方澳、和平岛。