连岛沙坝又叫“连岛沙洲”。是连接岛屿与岛屿或连接岛屿与陆地的泥沙堆积体。通过连岛沙洲把岛屿与大陆连起来的岛屿，叫陆连岛或组成连岛沙洲的物质多是粗大砾石和粗砂， 间有细砂和贝壳皮等。其形成原因是：由于岛屿前方受波浪能量辐聚导致冲蚀破坏；而岛屿后方是波影区，是波浪能量辐散的区域，波能所携带的泥沙逐渐地在波影区形成堆积，再加之常有由岸上河流携入的泥沙，故形成的堆积体愈来愈大，并使两个岛屿或岛屿同陆地相连起来。自然界中的这种实例很多。如中国山东烟台的芝罘岛，青岛的麦岛、燕儿岛等。