1. 莲子、芡实、薏米和桂圆肉清洗干净，浸泡半小时；
2. 将上述各物放入锅里，倒入4碗水，武火煮沸，转小火煲一个小时；
3. 待汤水稍凉，调入适量蜂蜜，即可饮用。
健脾养胃、宁心安神、养血润燥，对皮肤粗糙、毛发干枯、脾胃虚弱人士非常适合。
秋季常喝美容安神汤
在空气渐渐变得干燥且清凉的秋季，很多人都会有口干舌燥之感，在中医中，通常把类似这样的身体不适诊断为上火。专家称，秋季是容易上火的季节，而且上火给人带来的影响并不单纯，它除了单独造成某些不适外还可能引起其他症状，例如因为秋季上火失眠出现的情况。