| 词条 | 理想健康革命 |
| 释义 | 《理想健康革命》主要讲述了：你其实不必在很年轻的时候因患癌症、心脏病、老年痴呆症或其他的慢性病而死去。你其实不必把大把大把的钱花在医疗保健上以求能够长寿。你其实不必在40岁、50岁、60岁，甚至70岁的时候感到自己已老了。给生命增加能量，延长生命永远都不会晚。今天生理的年龄已不再重要。重要的是你对“理想健康革命”投入多少。当然，尽早加入这项革命收获会更大，但是上了年纪的也不会太迟。 书名：理想健康革命 作者：（美国）杜克·约翰逊 译者：余洁 袁登伟 ISBN：9787501970209 页数：232 定价：33.80 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2009年 装帧：平装 开本：16 作者简介杜克·约翰逊博士，20多年来，致力于防治慢性疾病在全球蔓延。他是研究各国医疗传统和世界卫生状况方面的专家。他的病人遍布世界30多个国家。他的预防性保健教学受N55个国家超过3007万人的追捧。约翰逊博士是位于南加利福尼亚、占地30000平方英尺、价值1 400万美元的纽崔菜营养与健康研究中心医学顾问，理想健康专家，同时还是位十分受欢迎的演讲者，已经对五大洲20个不同国家中的几百万人发表过演说，在许多有声望的杂志和大型国际刊物上发表了无数文章。 内容简介理想健康革命是一个改变你生活方式的过程，因此你可以更长寿更健康——你的人生会更有精力和活力。 是的，也许你知道：许多保健行业的小商小贩们也用革命这个词来称呼他们的产品。 一个塑料和铝制成的小玩意（健身器具）一天仅用60秒就能强壮你的身体，这就是健身革命吗？ 一粒药丸就能让你的赘肉像在夏天的太阳里曝晒的黄油一样立刻消失，这就是所谓的减肥革命吗？ 一本食谱让你隔周的星期四吃橙色蔬菜而在其他时候还保持原来的饮食，这就是所谓的营养革命吗？其实我们都知道真正的革命绝不是噱头或是一阵时尚的风潮。真正的革命应该是我们思维方式的彻底转变。它是一种新的看世界的方法。新的理解方式会变为一种信念。信念会改变我们后半生的生活方式和行为方式。 理想健康革命就是这种真正的革命。它是一个突破口，让我们理解导致现代社会第一杀手一各种各样慢性病——的根本原因。这种理解能让我们真正知道什么样的生活方式最有利于健康长寿。 况且，加入我们的革命既轻松又省钱。即使你整天忙碌，也有时间来进行这次革命。不管你的生活多么紧张，压力重重，革命也可以让你轻松应对。它会很好地帮你减压。你可以一步一步地对生活进行改变，从而渐渐达到目的。 第一步是最难的。一旦要下定决心与原来的生活方式诀别，你通向理想健康的路途就会随着每一步的成功而越来越容易。这是一次伟大的旅程，因为这条道路会带给你健康、活力，让你不自觉地增加运动，从而远离疾病，轻松与家人朋友在一起做更多有意义的事情，自由地做感兴趣的事，进行喜爱的运动，总之做所有你最想做的事，不用受疾病和年龄的任何限制。 看起来这真是个很容易的决定，不是吗？但是知道许多人频繁地经历了失败的尝.. 媒体推荐在我看来，《理想健康革命》从个人健康的自我实现和预防医学的角度来说，绝对是处于“领先水平”，而且是个人进行长期健康管理的关键。本书作者能够捕捉读者的兴趣，使他们意识到“如何打造属于自己的健康”。与其他关于生活质量的卫生保健类出版物相比，这是独一无二的。 ——福瑞斯特·伯德医生 医学博士，哲学博士，科学博士，医用呼吸机的发明者，入选美国发明家名人堂 要想安享晚年，根本在于早期预防一些老年人容易患的慢性病，包括心血管病、老年痴呆、骨和关节方面的疾病、各种癌症、2型糖尿病。这些病的严重程度和发病年龄是由遗传和环境的相互作用来决定的，其中大部分可以预防。 杜克·约翰逊博士另辟蹊径，在科学的基础上，从整体营养的角度来告诉我们如何能生活得更好更长寿。作者提出的“理想健康”的概念非常具有吸引力，它并不是说我们要永远30岁，而是让我们在任何一个年龄段都能快乐积极地生活。 ——肯尼思·科曼 哲学博士，美国跨白细胞遗传药品公司董事长兼首席执行官 编辑推荐《理想健康革命》就像是简单明了的营养健康指导手册，杜克·约翰逊博士的目的就是要帮助读者，时时注意改善自己的身体健康。 目录前言：改变人生的一次经历 第一部分 理想健康革命时代到来了 第一章 什么是理想健康革命以及它的重要性 第二部分 慢性病——永恒的主题 第二章 导致慢性病的危险因素——炎症 第三章 发炎——危险的火山口 第四章 营养基因学和营养基因组学：健康学科里的新科学 第三部分 通往理想健康之路 第五章 东西方医学结合治疗 第六章 理想健康的八大支柱 第七章 在压力中保持最佳的生活状态 第八章 膳食补充剂在减少炎症方面的作用 第四部分 主要慢性病的危险因素 第九章 制服心脏病——你最致命的敌人 第十章 将癌症一军 第十一章 戳破肥胖症的气球 第十二章 甜蜜却致命的全球流行病——胰岛素抵抗和2型糖尿病 第五部分 25招让你轻松拥有健康 第十三章 25步轻松易行达到理想健康状态 第十四章 与你分享两名成功者的经验 附录 …… |
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