| 词条 | 中医长寿秘诀 |
| 释义 | 1．应自然和阴阳：要客观地的四时变化相适应，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。因此，老年人应改造环境，适应生存达支长寿。 人长寿 2．养后天保先天：脾胃称之后天之本，养后天饮食有节，保天重视藏精，乃更重要。脾胃属土，万物土里生，保脾胃对人体、筋骨、健康好处大。 3．调情志惜精神：人为情志归纳为喜、怒、恐、惊七情。七情不节精神过劳，则神志散乱，气血失调，内脏不安，而引起各种疾病，心胸要宽，遇事不慌，无所惊恐，少思少悲，精神愉快，才能永葆安康。 4．慎起居，宜劳逸：生活规律，永逸适度，活动的动静要平衡，不可无动，也不能无静。 5．勤锻炼益长寿，体育可保健防病，可合气血流通，要夜臣早起，广步于庭。 |
| 随便看 |
百科全书收录594082条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。