| 词条 | 中国太极康復保健拳 |
| 释义 | 中国太极康復保健拳 § 概论 此拳集儒、道、释、医、武术各家养生之精华，系武林园中的新生幼苗，精心设计的增强体质新教材，初学为操，好学易练，学会后似操又像拳，随着水平提高，逐渐要求严，就像学文化先上学前班一样。吸引参与、引导坚持、活动关节、调和气血、平衡阴阳好，健身效果快，练熟后随着口令的改变，可自动转化为《康復保健太极拳》。跟着节拍、鼓点，您可不由自主打出太极拳的刚柔相济快慢相兼气势。既娱乐休闲又健身锻炼，适应于久病患者康复，干部、职工、学生等运动不足的群体，可做为工间操强体保健，并有向不科学不健康娱乐活动争夺生源的魅力。 § 特色 广播操的风格；健美操的优点；大秧歌的欢快；少林拳的气魄；陈、杨、吴、孙太极四大名拳的韵味，武术外家拳（少林）之威猛，内家拳（太极）之刚柔，气功之修身养性，硬气功之富力强身，配上针对病症设计的动作，对五脏六腑、心脑血管、筋脉、骨骼之强壮有很大的益处。循法锻炼可使你远离高血压、高血脂、静脉曲张、腿足拘挛、鼻炎、哮喘、肥胖、失眠、无名低烧及腹疼胃疼、各类中西医治疗无效的疑难杂症，均可收到意想不到的理想效果。 § 优点 （1）可与广播操合拍；可与佛教歌曲配练；可与几百首歌曲融为一体，随歌打拳、歌武同练、活跃气氛、可改变枯燥坚持难。（2）根据年龄、体质因人因需施教，配上喜爱的词句为拳谱，形象动作好学易记，提示动作，预防打错打串或漏打。（3）针对青少年学习紧、上班族工作忙想锻炼没时间而设计的，让您利用看电视、听音乐戏曲的同时打拳锻炼，为您节省了时间，实现拳打万遍，练熟生巧之目的。（4）动作设计左右兼顾，启动大脑开发智力，促使青少年学生学习进步，提高上班族工作效率，预防老年人的痴呆病。（5）打拳时身随手动，可促进气血循环，使你身板灵活；眼随手转，可增强视力、防治近视及白内障的发生。（6）久练可磨练意志，能改变儿童多动症，使上班族精力充沛，老年人手脚轻灵，避免跌跤摔倒的发生。适合机关、学校、工厂、街道等不同年龄段坐多动少的亚健康群体、久病患者学练。 § 效果 历经六年试教验证，三五天可学会,练十天即见效，六周内可感到吃的香、睡得好，多愉快少烦恼，思想易专一，疾病在减少，气质体质均有改善，于身心健康有很大益处。只要你关爱生命，珍惜健康，懂得提前锻炼可预防疾病的重要性。当你忙里偷闲下决心学练太极拳时，应调整自己的心态，无论年龄大小，文凭职务高低都应先从入门教材学起，《康復保健太极拳》将会带你循序渐进、由浅入深逐步进入太极王国的殿堂。从而不再被疾病所折磨，医药费所困扰。 § 奉劝 （1）渴望健康的老年朋友不必多学，贪多嚼不烂，应少学多练，练熟自生巧。学会这一套拳配上辅助动作坚持锻炼，即可永葆强壮、精力旺盛。（2）渴望练出功夫的中青少年，应像上学一样逐年级向上攀登，继续选学《中国太极儿童系列》，取“儿童”二字，寓指在太极王国殿堂里，初学者都是小学生，习武如学文，都应从基础学起。如《童谣拳》《儿歌拳》根据陈式孙式名拳改编；《诗歌拳》创新套路；《音乐佛歌拳》吴式杨式名拳改编；《戏曲说唱拳》陈式名拳改编。适时学练《逍遥自在太极功夫套路》此拳集武术多家名拳之精华，使你长见识开眼界，系统了解武术，明白应该怎样学练，引你一步一步向上攀登。循序渐进、坚持锻炼功力可达铜头铁背、钢胸弹簧腹，一面鼓一面荡，周身无处不弹簧，像铁人一样强壮。（3）经过攻关冲刺，达到一定的火候时再找民间高手大师学练太极技击术，四两拨千斤、借力打力、击人如弹丸技巧及高深理论。只有层层向上攀登，才能听得懂、容易找到感觉，易于收到事半功倍的效果。 国家省市武术管理中心领导及太极拳界权威大师分别题词认可。评价："国内首创，独特新颖，填补了目前武术界没有创新拳种的空白。"凡练拳者大多崇拜传统拳，误认为只有传统拳才可以练出高功夫，其实不然："诸拳平等，不分优劣，所谓优劣，志在学者"。三分老师教，七分靠自练。施教看火候，择师是关键。奉劝大家要转变习武观念，实现休闲锻炼。武术只有像高科技产品一样不断创新才能适应当今。《康復保健太极拳》这颗武林幼苗，符合国情民意科学健身的需要，虽有肥田沃土，成长仍离不开领导、专家、大师、同仁、媒体及爱好者共同呵护，期盼共识，欢迎学练。《保健班》老少可学，包教包会，随着水平的提高视火候跟踪指导，见效后方可参加《康复班》。学习对症治疗的方法。 网址：http://tjq.pffz.cn |
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