| 词条 | 飞檐走壁法 |
| 释义 | § 简介 飞檐走壁轻身法，朝夕登高墙上爬。每日横排数百次，蹿房越脊实用它。 § 练法 ①在练功以前，用粗布袋，内藏猪血浸过的铁沙，束于两小腿及两臂，开始时两腿带沙8斤，两臂带沙10斤，全身带沙18斤，斜跑墙两步。 ②两腿带沙12斤，两臂带15斤，全身带27斤，斜跑墙四步。 ③两腿带沙20斤，两臂带沙25斤，共计45斤，横斜跑上墙八步。 ④两腿带沙袋21斤，跑开不停，两臂带26斤3两，横排九步，跑上墙头，一丈六尺高，全身带40斤3两，要八年功夫，每天早、午、晚三个时辰各跑三百次，全天跑九百次。最后两年时，早晨可多加一百次，全天跑墙一千次，八年后可应用自如，放下沙袋后，可轻身如燕，纵蹿上房，滚垄爬坡，蹿房越脊。 每日晨昏横跑墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽时再下落。跑时须身向后退十数步，再向前跑去，借其惯力，侧身如卧，先出左足，继出右足前进。无论何人，凡在少壮时， 均能跑三步甚至步，再多不能。如力尽时先落右足则身体空变为正立，此为左式。右式则先出右足，落地时先落左足，天天行之，铁沙渐增。一年半时间则可横行折一丈六尺，至此已能身体横空，借其推力，横行一丈六尺之远，再练习斜向上跑，刚开始时中途跌落，天天练习，不可怕难，铁沙增加至12斤为度。一年后，能横身斜向上进至八步处，则第三步成功也。至能斜上跑至九步，再继续练习左右晃臂及右左晃臂。其法是斜摇晃，则身体借其摇晃之力，已正立于墙顶，是为左式。如先晃右臂，再摇左臂，是为右式，至此则功全成。除去铁沙，则轻灵如猿猴，升墙登房易如反掌。 § 功法略解 ①飞檐走壁法，又名横排八步，为少林七十二艺中软功内壮功法，是专供练习人身走远飞高的功法。为传统轻身术之一，是少林寺武僧经常习练的功夫。 [1] ②此功法练成后可以行动快速，动作灵敏，对搏中可以闪战自由，免受敌人重击。擒拿敌人时，可以在距离老远的地方，纵身追上敌人，捉拿在手。反之如果被敌人追击时，可以飞快逃跑，免受灾害。总之此功夫在拳术中，起着重要作用。少林寺历代武僧精此艺者有：唐代空空、善护，宋代福居、灵敏，元代智聚、子安，明代觉训、圆胜、悟雷、普便、道时、玄敬，清代清莲、真灵、湛可、寂敬等。 ③练习飞檐走壁法的要点：要循序渐进，不能突飞猛进，此功属轻功夫之一，乃少林独传之绝艺。不许间断，持之以恒，方可成功。 § 相关记载 飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。 其练习至简且易，于练功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏横跑墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽处落地。跑时须退后十数步，向前跑去，借其摧力，侧身如卧，先出左足，继出右足前进。无论何人，凡在少壮时，均能继续跑二三步甚至三四步，再多不能也。如力尽时，先落右足，则身体由横空变为正立矣。此为左式，右式则先出右足，落地时，先落左足，日日行之，铁砂逐渐增之。一年后，即可横行四五步，是为初步成功。再一年后，则可继续横跑八步，则第二步功成。按八步之长约为一丈六尺，至此已能身体横空，借其摧力，横行一丈六尺之远，再练习斜向上跑，初则中途跌落，日日勤习，不可异难，铁砂亦逐渐增加至十二斤为度，一年后，能横身斜向上进至八步处，则第三功成。至能向斜上跑至八步，再继续练习左右晃臂，及右左晃臂。其法即斜上跑至墙顶，身体仍横空，此时向前跑步之摧力已无，须急晃左臂向左下，右臂随之向左摇晃，则身体借其摇晃之力，已正立于墙顶矣。是为左式，如先晃右臂，再晃左臂，是为右式，至此则全功成矣。除去铁砂，则轻灵如猿猴，升墙登屋如反掌矣。惟初习时，因身体不甚灵活，易于跌摔，习者切 勿因此生疑，须向前猛进，不日间，飞檐走壁之绝技成矣。 |
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