| 词条 | 饮食处方调整性格 |
| 释义 | 《生活日报》 新新 容易冲动的人宜增加含钙食品的比例，如牛奶、鱼、蔬菜、豆制品，同时减少盐、糖的摄取，并限制零食。 独立性差者应着重补充维生素B1，多吃肉、鱼虾、豆类，少吃甜食。 思想固执者宜削减畜肉等高脂肪食品，多安排鱼、绿色蔬菜，少吃速食面、清凉饮料，坚持定时定量吃好早餐。 疑心重者大多受吃素食，因热量不足而致心理紧张，对他人缺乏信任感，宜重点补充蛋白质，故畜肉、牛奶、鱼虾等高蛋白食物应在餐桌上担任主角。 喋喋不休者应多摄取维生素，尤以B族为佳，故牛奶、蜂蜜、粗粮等为重点食品。 胆小怕事者多与体内缺乏维生素A、B、C有关，故宜选择胡萝卜等蔬菜、柑橘类水果，并辅以粗粮。 孤僻者蜂蜜、果汁等食品宜多吃。 |
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