少林基本功 内容简介 本书介绍了少林武功最基本的十大功法，除手、臂、脚、腿、腰等身体基本功外，还包括如何养气、养眼等内功，简便易行，功效显著。青少年十大功法可有效提高全面身体素质，提高武术搏击能力。中老年人练习少林十大功法，可有效提高内脏功能，改善体质。 少林基本功 本书目录 出版者的话 关于图解的说明 经络穴位图 第一节 少林桩功 第二节 少林排打功 第三节 少林沙袋功 第四节 少林桩靶功 …… 少林基本功 文章节选 各种桩功的技术既有许多共同之处，又各自有独特之处。技术要领虽有所不同，但大同小异。本文仅介绍“四平桩”，四平桩属于北派少林传统的功法练习。其姿势低平，功架开展，强度较大。 |