| 词条 | 睡懒觉有理 |
| 释义 | 红网 正在播报美国哈佛大学科研人员最新研究发现，早晨睡点懒觉有助于人们在白天更好地学习。研究人员通过让62名实验志愿者用自己不经常使用的手，按照实验要求又快又准地在电脑键盘上重复打出一定顺序的字母。其中的一组志愿者在美美地睡了懒觉后，他们的动手能力竟然提高了20％。研究人员认为，一度被人忽视的“第二阶段睡眠”对提高学习能力具有极其重要的作用。就是说，如果一个人每天睡眠8个小时，最后两个小时的睡眠也是非常重要。 上海市精神卫生中心顾牛范教授认为，只要养成一定的作息规律，自己认为睡够了，不感到疲劳困倦，就没有必要因为“早晨睡懒觉有助于学习”等说法刻意多睡或睡懒觉。顾教授还表示，其实我们传统上认为“人每天睡8小时最好”的观念，也缺乏一定的科学性，因为睡眠时间多少是因人而异的，不应该固定它的时间，保证睡眠的质量才是最关键的。 |
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