| 词条 | 男性衰老 |
| 释义 | § 男性衰老 男女两性由于体质的不同，衰老进程也有差异，因而防治方法各不相同。一般而言，男性衰老的早与迟，与其发育成熟的早迟有关。发育快、成熟早者，其衰老较早；反之，发育较慢、成熟迟者，衰老又较迟。 中医认为，肾主闭藏精气，为元气之根，肾之精气既促进人体的生长发育，又促进生殖之精的化生。男子在衰老过程中多表现于肾之精气先亏。由于肾藏之精气与人的性机能、生殖能力有关，并能主骨生髓，坚齿荣发，因此当男性进入50岁以后肾气开始衰退时，就可能出现衰老征象，如头发脱落，甚则谢顶，鬓发斑白，牙齿松动，性欲不如青壮年时期旺盛等。男性为阳刚之体，好动多劳，故多耗肾中之气而致肾的精气易亏。 男性精液藏于精室，实乃肾精所化生，贵充盈而不宜妄泄。男性"阳道易兴，精关难固"，稍失于节制，极易耗损肾中精气。以上几方面是男性衰老始于肾的根本原因。 精者身之本，为性命之根，在一定程度上决定了人的天寿长短。经调查统计，女性平均寿命要比男性长8岁左右。从中医学角度来分析，男性肾中精气易亏是寿命短于女性的主要因素。其原因主要有： ①男性乃阳刚之体，脏腑功能旺盛，自然消耗较大； ②劳动强度大，家庭、婚姻、事业、社会等对男性的思想压力大； ③许多包含物理、化学、生物等有害因素的工作大部分由男性承担，那些有害有毒物质易损伤肾之精气，由于职业、环境、社会以及禀赋等方面的原因，某些疾病的患病率男性高于女性； ④男性不良嗜好较女性为多，如吸烟、酗酒、嗜饮浓茶等； ⑤性生活中，男施女受，男子消耗的体力、能量大大超过女性，因而肾中精气的耗损远较女性为多。 在上述因素基础上，若保健养生不得法或不加以调摄保健，则更易耗损肾中精气。 肾中精气的盛衰有其自身的规律，但仍可以通过摄生养老防病的办法延缓肾中精气的衰退。男性养生寿老之术不唯节欲一法，还应针对易引起肾中精气亏损的各种原因而取综合养生之道，防止早衰；同时可根据身体情况进行药食调养、气功导引等益肾强精，延缓衰老。 由于男性肾中精气易亏，因此，不能等待衰老征兆出现后才开始调摄，而应当防微杜渐，未老先防。从青壮年时期就开始就当注意调养，到肾气自然始衰之期，更当重视摄养之法。当衰老征象始现时，除加强保健摄养外，还应根据不同体质选用相应药物，以补益肾中精气。 § 男性防止性衰老有何决窍？ 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？ 下面我给大家介绍几种方法： （1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 （2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 （3）经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。 （4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。 （5）要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 （6）在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 （7）生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。 （8）性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 （9）力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 （10）每天坚持服用维生素Ｅ胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
| 随便看 |
百科全书收录594082条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。