| 词条 | 小学和中学体育 |
| 释义 | § 小学和中学体育 § 正文 中、小学生身体正处在迅速生长发育时期，体育对促进他们的身体发展特别重要。中、小学生在各年龄阶段身体生长发育的程度不同，体育的内容和方法必须适合不同年龄青少年的生理、心理特点和性别的差异，以全面地锻炼身体、促进身体各部组织、机能、素质和基本活动能力的发展为主(图1、图2、图3)。 小学和中学体育 小学和中学体育 小学和中学体育 小学时期，儿童的大脑和神经系统生长发育很快，逐渐接近完成。因此，身体活动能力，特别是灵敏、速度、柔韧性的活动能力发展速度很快。但是，小学儿童的骨骼和肌肉的发展缓慢，心脏血管系统的生长发展还远未完成，不适当的、过大的力量和耐久力的活动，容易使骨骼变形或受伤，还可造成提前骨化完成，影响正常发育。因此，小学的体育要适应儿童的身心特点，通过各种有趣的游戏、活泼愉快的体操、简易的田径运动项目，引导小学生更有效地、 全面地锻炼身体(图4、图5)。 小学和中学体育 小学和中学体育 小学和中学体育 小学和中学体育 少年学生到了青春期, 这是身体生长发育的高峰时期(图6、图7)。由于身体迅速增长需要大量营养，体育锻炼的运动负荷更要注意适当，不要消耗能量过多，以免影响身体的生长发育和健康。青春期开始后,两性的差异日益显著,体育的内容、方法和要求都应有所区别。在女生月经期开始的第1年中,要适当减轻运动负荷。另外在这个时期中,女生的身体活动能力有很大下降的现象(图8、图9),在心理上也逐渐不喜好活动，要注意多鼓励她们经常锻炼身体。15岁以后,身体进入稳定增长时期,女生身体的某些活动能力又逐渐回升。到17岁时，身体的发展已达到成年的80％以上。在这个时期，应逐渐增大运动负荷，提高身体活动能力的要求，加强力量和耐力性的锻炼。但是，许多女生仍然不喜欢体力活动，部分男生也不太喜欢体力活动，要进一步启发学生锻炼身体的自觉性，鼓励他们经常参加体育活动。 小学和中学体育 小学和中学体育 小学和中学体育 体育不仅是促进学生身体健康发展的学科，同时也是教导学生如何集体行动和遵守组织纪律的学科。因此，不论是在早操、课间操、体育课或课外体育活动中，从小学一年级起就要严格培养学生行动迅速、队列和动作整齐、服从指挥、认真执行任务等观念，从小学到中学逐渐提高要求,使体育更充分地发挥积极作用。(见彩图) § 配图 小学和中学体育 § 相关连接 |
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