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词条 工间操
释义

§ 简介

工间操

机关和企业中的工作人员每天在工作时间内抽出一定时间来集体做的体操,工间操主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、较少参加体育锻炼的现状而创编。它以徒手体操动作为主,吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作,融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型,动作优美简捷,舒展大方,非常适合作为晨练及课间、工间健身项目在全社会进行普及、推广。

§ 发展情况

工间操曾经是特定时代的产物。新中国成立初期,国民的身体素质不甚理想,国家组织职工锻炼身体,是为了更好地建设祖国。应时而生的第一套广播体操以燎原之势迅速发展,既营造了良好的全民健身环境、激发了群众参加体育活动的热情,对国民健康状况的改善和身体素质的增强也起到了积极有效的作用。 从20世纪80年代中期,包括中央及地方的广播电台都悄无声息地撤除了广播体操节目。加之我国在推进改革开放和社会主义现代化建设的过程中,非公经济的大量涌现以及连续性生产行业的增多,这一具有中国特色的体育锻炼模式逐渐遭到冷落。而不少调查显示,很多上班族处于亚健康状态,高血压、心脏病、糖尿病等普遍低龄化。同时很多人因长期伏案工作,还患有腰肌劳损、颈椎病、鼠标手、视力下降等职业病。北京市疾控中心专家焦淑芳介绍说,因经济发展的速度较为迅速,体力劳动的机会和强度大大减少,现在最缺乏体力活动的人群集中在25岁至65岁年龄之间。 2010年8月9日起,每天上午10时和下午3时,北京电台体育广播都将在调频102.5中,各播放两遍第八套广播体操音乐。市总工会要求,国有企业参与工间或工前操活动要达到100%,机关事业单位要达到70%,工间操的开展情况将成为各单位一把手的考核指标之一。[1]

§ 作用

工间操

每天上午或下午工作时间,抽一点点时间来活动筋骨,伸伸胳膊弯弯腰,员工们欣然接受并积极参与。长期伏案工作的人,由于姿态单一,身体得不到活动,许多人会出现颈椎、腰椎不适、腰酸背痛等现象。坚持做工间操,通过伸展运动、扩胸运动、体转运动等,可以帮助伏案工作的员工强健体质、减少疾病、消除疲劳。促使大家养成锻炼的习惯,崇尚健康的生活方式,提升文明程度,这也是我们物质生活、精神生活达到一定程度后,对健康生活的更高要求。

§ 特点

工间操由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。动作分为热身部分、基本部分和恢复部分。热身部分沿用了传统广播体操的“原地踏步”;基本部分由7节徒手体操运动组成。即上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动和跑跳运动。恢复部分为放松拍打和调整深呼吸运动。 趣味性是本套体操突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入了游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,增强锻炼效果。

§ 各界观点

对身体不负责,没有意识到重要性

单位派人去学了广播体操,但一直没有教。大家没有认识到做工间操的重要性,因为人的意识和思维不同,尤其是有的人对自己身体健康不负责。也因此,许多单位例行体检时,工作人员才发现了这样或那样的健康问题。

没有社会环境,推广难度大

工间操对时常坐在办公室的人来说,很有好处。它可以减少职业病,比如:减少腰椎间盘,颈椎病。但因为人们认识不充分,也没有形成社会环境,所以,没有意识到身体健康重要性的上班族,要真正组织起来做工间操,难度还是挺大的。

工作繁忙,没时间做操

单位科室大多工作繁忙,上班时间根本无暇做操。比如,从业人员健康体检、职业健康体检、结核病检查,大多涉及公共卫生科、放射科、结防科、检验科、财务科、技管科、计免科、办公室等。有时一天检查100人,最多时达300人,如此工作量,哪来时间做操?

灵活安排,每周做操两天

灵活安排工间操时间:在单位上班的,没人来找的,到了时间就去锻炼一下也是很不错的。机关干部做工间操也不像学生做操时那样,非得要求时间、位置都固定在那儿,也就是说,一旦有办事人来找,工作人员即可立即去接待。这样做也并不会影响到工作。如果不在单位里,下乡镇去了,如农技干部跑跑田坎,走走农家院落检查,既呼吸了新鲜空气活动了四肢,又帮助百姓解决了生产生活等难题,也可以达到类似工间操的目的。

相关文献

万方数据期刊论文谈技校生工间操编操能力的培养-景德镇高专学报-200318(4)万方数据期刊论文工间操快乐五分钟-中国石油石化-2011(17)万方数据期刊论文医院开展工间操可行性调查报告-中国健康教育-200218(4)

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更新时间:2025/1/19 8:37:19