| 词条 | 好习惯养颜添美 |
| 释义 | （据人民健康网） １、以步代车。走路是达到形体美及防治疾病的最佳运动。 ２、仰面而眠，可以使你面部肌肤舒展，减少产生皱纹的机会。 ３、睡眠充足，定时而睡。缺觉的人最容易面色憔悴。 ４、供应酬肌肤水份。比如洗蒸汽浴或以蒸汽浴面，能促进血液循环，滋润新细胞，刺激油脂腺功能，这样肌肤就不会显得干巴巴的。 ５、要保持脊骨挺直。每日做屈膝运动，方法是平躺在地上，将膝部不断屈向胸前。这样到了你年长的时候，也不会有脊骨僵硬的情形。 ６、每日下班回家应立即卸妆，清洗皮肤，如果晚上有应酬，再重新化妆，这样可使皮肤及时得到“休整”。 ７、每顿饭之后若以水果代替甜品，身材就较易保持苗条。 |
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