| 词条 | 反蛙泳 |
| 释义 | § 基本简介 反蛙泳 原军队体工队教练 彭友彭勇 实用游泳姿势--身体仰卧 口鼻露出水面 臂和腿的动作 可交替进行（也可 同时进行） 即 两臂划水时 躯干和腿自然地伸直 成流线型 臂出水时收腿 蹬腿的同时(利用蹬腿的推力) 臂摆向头后入水 § 腿部动作 与蛙泳近似 主要是小腿收 蹬 臂出水和经空中向头后摆时收腿 当臂摆到后半部时 开始蹬腿 § 两臂动作 是同时经体侧向大腿方向用力划水 放松滑行后同时提出水面 从空中摆至头后入水 继续做第2个循环动作 划水时两臂伸直 手掌和小臂要对准划水方向 划水结束后 放松滑行 § 呼吸技巧 吸气是在两臂划水结束时开始 在划水的中间呼气 § 主要用途 运物 救护溺者 长距离游泳 |
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