| 词条 | 钱红 |
| 释义 | § 个人简介 钱红 在水上“五朵金花”中，钱红的身材最为瘦小，如果按照某些唯“条件论”的专家学说，钱红绝不是需要力量的游泳项目人才。可是看上去与普通人绝无二样的钱红，却登上了世界游泳运动的顶峰，成为中国游泳界的巨人。 在巴塞罗那奥运会100米蝶泳决赛进行到最后30米的时候，钱红看到仍落后于两名选手。此时的钱红作出了一个极为大胆的决定，以减少抬头换气而争取一点时间，改为五次划水换一次气。“我是后来在录像当中才发现，钱红在后50米采用的是五次动作换一次气。这种行为，在所有蝶泳运动员当中都没有人这样做过，这样也很危险的，她会因为快速地游动而缺氧，然后很快变得全身无力，身体就软掉了。”教练冯小东说。但他所担心的事情没有发生，钱红用毅力和信心赢得了比赛。 教练冯小东与汉堡包 教练冯小东对钱红的教学煞费苦心，他们之间有说不完的故事。钱红经常在大运动量训练结束以后，由于疲劳不想吃饭。有一次，冯小东看到钱红坐在那里不吃饭，就问：你想吃什么呢？当时钱红满脑子就是不想吃饭，于是无意地说一句：“想吃汉堡包。”心想汉堡包你还能弄来？那时候中国没有什么麦当劳、肯德基之类的快餐店，买汉堡包很不容易。冯小东却二话不说转身就奔东四，买完了汉堡包后，怕凉了，就裹在大衣里，迅速打车回来。钱红拿到热乎乎的汉堡包，心都热了，“那时候虽然咽不下去，但是也得假装我能吃，我就狼吞虎咽把它吃了，真的被教练的行为感动了。” 两千朵玫瑰打动“水蝴蝶”的心 钱红在1993年退役，其后一直生活在北京。离开了赛场的她开始了人生的角色转换，在慢慢尝试着各种职业的同时，也在寻觅感情生活中的另一半。 钱红喜欢和朋友聚会，时常和朋友们一起到三里屯酒吧喝酒。1998年夏天的一个晚上，一件浪漫的事情改变了钱红的生活轨迹。那天晚上，一个激情的小伙子把三里屯酒吧街整条街上的玫瑰花都买去悄悄地放在了钱红的车上。“当时他领我到车上，整整一个后备厢，满满的都是玫瑰花。回到家一数，是两千多朵！那时候，不是老唱999朵玫瑰的歌嘛，我觉得真的特别幸福。”回忆起小伙子当年的豪举，钱红至今仍激动不已。两千朵玫瑰深深地打动了钱红的心，那天晚上，她是整个三里屯最幸福的人。幸福的结果，是这位豪情万丈的蒙古族小伙舍大海如愿以偿地与钱红喜结良缘。 1999年，钱红在北京西单开办了以她自己名字命名的游泳俱乐部。目前，她和爱人一起组织一些体育赛事的推广活动。这个和睦的家庭已经有了爱情结晶，令他们感到惊奇的是，还不到3岁的小女儿竟然特别喜欢看中央电视台的体育转播，看来钱红的体育情缘仍在延续。 谈到未来，钱红憧憬道：“我希望能修建一个绿树环绕、种满鲜花的游泳池，到那个时候，欢迎大家都来参观。” § 运动成绩 钱红 1985年 在香港亚太地区分龄赛上，一人独获七枚金牌 1986年 汉城第10届亚运会上，夺得女子100米蝶泳金牌，并以1分01秒36的成绩，创造了新的亚运会纪录，这个成绩使她跃居当年世界第9位，成为近20年来首位跻身于世界前10位的中国选手 1988年 在广州第3届亚洲游泳锦标赛，以59秒93获得金牌，并创亚洲最好成绩 1988年 夺得汉城奥运会女子100米蝶泳比赛的铜牌 1990年 女子100米蝶泳成绩提高到58秒89,列当年世界第二 1991年 在珀斯举行的第6届世界游泳锦标赛上，以59秒68的成绩，夺得女子100米蝶泳世界冠军 1992年 在巴塞罗那奥运会上打破女子100米蝶泳奥运会纪录并夺得金牌 § 所获荣誉 多次当选为全国游泳十佳运动员 § 夺冠瞬间 1992年巴塞罗那奥运会，当时钱红的成绩与世界顶尖高手相比没有任何优势。当巴塞罗那奥运会100米蝶泳决赛进行到最后50米的时候，钱红已经落在两名选手之后。这时钱红作出了一个极为大胆的决定：以减少抬头换气争取一点时间，改为五次划水换一次气，最终打破女子100米蝶泳奥运会纪录并夺得金牌。她也是中国女子100米蝶泳第一个突破1分大关的运动员。 § 蝶泳简介 蝶泳—压胸提臀 蝶泳是由蛙泳中分离出来的游泳项目，双臂同时划水后借助腰部力量从空中划弧插入水中，从外形看，极像蝴蝶展翅飞舞，所以人们形象地称游蝶泳的人为“水上蝴蝶”。钱红在13年的游泳运动生涯中，共获得了30个全国冠军、51个世界冠军，这里面蝶泳是她夺金的主要泳姿。1991年和1992年，钱红连续夺得第六届世界游泳锦标赛和第25届巴塞罗那奥运会女子100米蝶泳的冠军，一时间被人们称为“水蝴蝶”，成了名副其实的“蝶泳皇后”。 蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。 1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛，使蝶泳成为了一独立的比赛项目，从而得到了很好的发展。 蝶泳技术是仅仅比爬泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。 蝶泳技术组成： 一、蝶泳身体姿势 二、蝶泳腿部技术 三、蝶泳手臂技术 四、蝶泳配合技术 一、蝶泳身体姿势 蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。 蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作，因此前进时身体的阻力较小。 二、蝶泳腿部技术 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度（如图）。 然后两腿伸直向上移动，髋关节逐渐展开，臀部下沉（如图）。 当两腿继续向上时，大腿开始下压，膝关节随大腿下压，动作自然弯曲，大腿继续加速向下（如图）。 随着屈膝程度的增加，脚抬至接近水面时，臀部下降到最低点，膝关节弯曲成约110-130度角时，脚向上抬至最高点，并准确向下后方打水（如图）。 当脚向下打水时，踝关节放松，脚面绷直，然后和小腿随大腿加速向后下方推水。双脚继续加速向下后方打水，动作尚未结束时，大腿又开始向上移动，当膝关节完全伸直时，向下打水的动作即结束（ 如 图）。 蝶泳腿的打水动作是由腰部发力，经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协调一致配合完成的。脚的运动方向是向下和向后，其向下的幅度大于向后的幅度（ 如 图）。 推向上抬起时，膝关节必须伸直，如果稍有弯曲，小腿的背面将产生很大的阻力。此外，向上抬腿时，不要过于用力，以便减少阻力。打腿的重点应放在向下打水动作上，腿向下打水的速度应比向上抬腿快约两倍多。 三、蝶泳手臂技术 蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素，并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水。 它的技术环节分为：入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。 入水 蝶泳臂入水点基本上在肩的延长线上，两臂同时入水。入水时肘稍屈并略高于小臂，手掌领先，并约与水面成45度角，然后带动小臂和大臂依次入水。入水阶段，由于前臂外侧旋转动作，掌心由向外侧积极转向外侧后（见图）。 抱水 臂入水后，手和前臂继续外旋，进入抱水阶段。抱水时，手的运动方向为向外——向后——向下。随着前臂的外旋，掌心由向外侧后转为向后方向（见图），接着进入划水阶段。 划水 在臂进入划水阶段时，前臂和手掌是划水的主要对水面。屈肘，使肘部保持较高的位置。前臂外旋动作和逐步加大屈臂的动作是同时进行的，当两臂划至肩下方时，小臂和大臂的角度约成90-100度，当两手划至腹下时，两手距离最近（几乎碰到一起），然后转入推水动作。 推水 当两手距离最近时，双手做弧形向外推水的动作。手的运动方向为向外——向上——向后的方向。推水的前半部，手有较大的向后运动的份量，推水路线较直；推水的后半部，手有较大的向外、向上的运动份量。推水时，由于小臂的内旋，掌心由划水的向后转为向外侧后方。 划水和推水，手掌的运动路线有三种（见图），这要根据个人不同的身体条件而定，一般较高水平的运动员都采用第一种和第二种。 出水 当两臂推水至髋关节两侧时，利用推水的惯性，提肘出水。提肘出水动作是在推水结束前即已开始。在两臂推水尚未结束时，两肘已开始做向上提起的动作，这时掌心向外后侧（见图）。 空中移臂 当推水结束提肘出水后，两臂即由空中前移，开始移臂时肘关节微屈，手掌向上，肘先于手出水，两臂放松内旋，沿身体两侧低平的抛物线前摆（见图）。开始移臂时稍用力，利用臂的离心力向前摆出。移臂时速度要快，否则会造成身体下沉。 四、蝶泳配合技术 臂和呼吸的配合动作 蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作，同时需后部肌肉大幅度伸展，使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快，头必须在臂入水前回到原来的位置，慢呼气或者稍憋气后呼气。 蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸，但是为了加快游进的速度，也可采用两次以上的划水动作之后， 再做一次呼吸的技术。 臂腿呼吸的配合（即完整的配合动作） 蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次（N>1）臂、腿配合再做一次呼吸的技术（如下图是两次臂腿配合一次呼吸的技术）。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。 完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿（见下图）；臂抱水时腿向上（见下图）；当两臂划至腹部下时，开始做第二次向下打水的动作，并且抬头吸气。推水结束时打腿也结束（见下图）。移臂时腿又向上准备做下一周期的打腿动作；移臂的前部，头部还处在水面，移臂过身体的横肘时低头。 § 相关词条 运动员、奥运会、游泳 、仰泳 、蛙泳 、爬泳 § 参考资料 http://2008.qq.com/a/20061225/000012.htm http://www.loveoo.com/hd/skill/swimming/swim04.htm |
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