词条 | 辣味咸鱼 |
释义 | 菜谱名称辣味咸鱼 工艺:抓炒 口味:香辣 烹制材料主料:青鱼(1000克) 辅料:红辣椒(25克) 调料:盐(15克) 味精(5克) 大蒜(10克) 酱油(10克) 姜(10克) 菜籽油(100克) 黄酒(50克) 烹制工艺1、将青鱼洗净后切成3厘米见方的棋子块,加盐、黄酒、拌匀后,放入带盖盆内压紧,48小时后取出备用; 2、将腌过的鱼块洗去表面咸味,沥干水; 3、锅内入油,烧至六成热时,放入鱼块,煎至金黄色,连油倒入漏勺内沥去油; 4、红辣椒去蒂、籽,洗净,切成细丝; 5、大蒜、姜洗净,蒜拍剁成块,姜切成细丝; 6、锅内放适量油,将红辣椒丝、大蒜、生姜丝放入锅内煸炒; 7、炒出香味后,放少许酱油、黄酒、味精,迅速将煎好的鱼块下锅煸炒,使汤汁完全包在鱼块上,即可起锅装盘。 菜品特色此菜色呈金红,咸鲜香辣。是下酒佐饭之佳肴,系地道的江西风味。 厨师贴士煎鱼块时,油要稍热,原料下锅不要多,以免沾锅; 煸炒时,速度要快,不要使鱼脱皮; 因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。 食谱营养青鱼:青鱼肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气,健脾,养胃,化湿,祛风,利水之功效,可防妊娠水肿。 红辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含的维C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。 食谱相克青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。 历史文化此菜是下酒佐饭之佳肴,系地道的江西风味 |
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