拉梅兹无痛分娩法是一种「心理预防法」，在孕妇怀孕满七个月时，透过医护专业人员有计划地教导夫妇有关怀孕的知识、神经肌肉控制运动、体操运动、呼吸技巧，然后经过夫妇不断有恒的共同练习。在生产时，夫妇共同在待产室及共同进入产房，以便太太在临产子宫收缩时，丈夫可以鼓励及协助太太主动的运用自己的身体，适度的放松肌肉，减少生产时子宫收缩引起的不适。　据介绍，“拉梅兹无痛分娩法”是一种不依靠他人助产，而是产妇本人以积极的态度面对分娩的分娩方法，目的在于消除对分娩疼痛的恐惧，利用注意力转移，控制肌肉放松及控制呼吸，尽可能以自然的姿势分娩，从而达到减轻生产疼痛。

分娩的疼痛除因子宫收缩而引起的生理原因之外，还由于通过他人介绍或通过看书接受错误的知识，认为生孩子必然会疼痛，甚至认为分娩过程中的阵阵产痛是不可避免的，从而引起恐惧感，产生条件反射感到疼痛越来越加剧。

拉梅兹无痛分娩法采用非药物性的精神预防性无痛分娩，强调从怀孕中期开始，就要重视对有关分娩知识的学习，学习呼吸方法，通过这些事先的体验，营造一个自然分娩的环境。同时提倡分娩时有家属陪伴，一方面产妇会感到无限安慰，另一方面家属也能及时了解产妇的情况，不致牵挂。采用这些方法，90%的人都能轻松地分娩。