请输入您要查询的百科知识:

 

词条 恐夏症
释义

病症简介

随着高温来临,一些人会出现焦虑情绪,有的人竟害怕过夏天,患上夏天恐吓症。

病症分析

梅雨天,闷热潮湿,人的情绪也会受到影响,这是因为湿度对人的神经系统有影响,会导致神经系统不稳定,出现焦虑、烦躁等情绪变化。当湿度正常,不那么闷热的时候,神经系统也会稳定,这就是为什么张某到有冷气的地方感觉心里舒服些,立秋过后惊恐障碍的患者会减少的原因。在就诊的人群中惊恐发作往往都是在吃火锅、挤公交车等闷热、潮湿、封闭的空间发生。

医生指出,惊恐障碍,又称急性焦虑发作,是焦虑障碍的一种。它可以发作时毫无明显诱因,表现为强烈的恐惧、焦虑,濒死失控等痛苦的体 验,发作时间数秒到20分钟,且一个月发作超过三次。躯体疾病也容易导致惊恐发作,如心脏疾病、甲状腺功能亢进、肺栓塞、低血糖等疾病。医生提醒说,这两天天气闷热潮湿,极易诱发惊恐发作。

医生建议如果有上述症状应及时到正规医院的心理门诊就诊。一般在专业心理医师的指导下,通过药物治疗、支持治疗及认知行为治疗,症状会明显改善。

治疗方法

拒绝“恐夏症”,要学会合理安排生活,避免在最炎热时外出;作息时间要有规律,烦躁时可适当增加睡眠时间;注意平衡膳食结构,少吃刺激性食物,多吃些清凉食物。大多数人都愿意待在空调房里纳凉,而实际上,适度的运动可以增加人体代谢,振奋阳气,活动时要以微出汗为度,如慢跑、散步、有氧操、太极拳等,从而可达到散湿解郁的作用。

可到凉爽的地方散心,或参加一些适合自己的体育运动,把不良情绪宣泄出去。听听舒缓的音乐,或者做些放松训练,同样有助于自己平静下来。

随便看

 

百科全书收录4421916条中文百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容开放、自由的电子版百科全书。

 

Copyright © 2004-2023 Cnenc.net All Rights Reserved
更新时间:2025/3/4 11:48:22