词条 | 考生竞技综合症 |
释义 | 百科名片考生竞技综合症 在高考前,考生出现心慌、失眠、口干、烦躁、食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、手足发热以及女同学痛经等症状,严重者一进考场突然记忆力衰减,手指震颤,甚至不能写字等,这种现象就叫做“考生竞技综合症”,原因是考生思想压力太大,精神负担过重、情绪高度紧张,大脑细胞高度兴奋超过了它的一定的活动能力而过度疲劳,导致植物神经功能紊乱所致。 心理学原理心理学的原理告诉我们:临考时的过分紧张,主要是对考试结果的过分关注和担心引起的。为此,考生应该清楚地认识到,考试并不决定一个人的终生,升学也不是成材的唯一道路,考不上决不是不光彩的事,摆在前面有许多路可以选择。尤其是作为考生家长的,在考试前也不要给孩子过大的压力,要多给学生以安慰和鼓励,干方百计让考生克服过分紧张的心理状态。对于考生自己一定要相信自己的能力,积极愉快地投入复习准备,高高兴兴地进入复习考试。 防止防止竞技综合症,还要在考试前坚持有规律的生活:事实证明,临考之前,加班加点地复习,用减少睡眠和文体活动的方式来增加学习时间,这样害处甚多,因为持续、紧张的学习,会使神经系统、内分泌和血管系统处于持久的紧张状态,从而导致神经系统功能失调,甚至出现衰竭,因此,高考前夕一定要有节奏、劳逸适度、有张有弛,应保持充足的睡眠。 中医养生中医养生学认为,本病的发生主要是由于“思则气结”的结果,即思虑过度,使得体内之气行发生障碍,即气的郁滞,此外之气主要是指脾气和肝气,若脾气受损,就会产生食欲不振、腹胀,若肝气郁结,就会郁闷不舒,由此可见,对于高考前的学生除了作好心理保健外,还应适当吃些舒肝解服的药,如逍遥丸,亦应吃些健脾益气的中成药,如香砂六君子丸等。 |
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